日々の記録

今日はバイトで歩数を稼ぐ。帰宅後、天気予報を見ると明日は黄砂の影響はないようなので走れるかな！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん...

とりあえず隙あらば少しでも走っとくかと2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　7キロゆるジョグ　→　ストレッチ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ＋ウインナー、お味噌汁...

朝ランに出るも、風が強くて6キロでギブ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　6キロゆるジョグ　→　ストレッチ今日のごはん朝ごはんお餅1（麺つゆ、揚げ）、あんこ餅、人参ジュー...

バイトで残業1時間、2万歩を超える。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで2万歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（しめじ、揚げ）、ルイボステ...

自分感覚、46.8キロぐらいなので未測定。テンション下がるから！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、...

昨晩、追加で残ってた麻婆豆腐とさらにごはんをチンｘ2回もして夜にごはんを300ｇも食べちゃった・・ｗ豆腐の消費に焦り夜に作ったけれど、ごはんと食べたくなるようなおかずは昼に作らなきゃと反省。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリー...

昨晩からちょっと胃の調子が良くなかったので、朝はお味噌汁のみ。胃薬飲みつつ、夕方には回復したのでうっかり夜も炭水化物（いつもは夜は控えてます）2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ...

今日も走るかと思うも、宅トレもせねばと思いとどまる。バイト帰宅後宅トレやればいいんだけど、今まだそこまでランバカになり切れてない。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　リハビ...

昨日は自分なりにスピード練習もどきをしたので、今日はゆっくりロングランのつもりで走りに。でも10キロでギブアップ、最近長い距離行ってないので近日10キロ以上トライね。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キ...

先週は天候やら帰省やらで走れなかったけど今日は晴天、走るでしょ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロペース走　→　1.5キロダウン走今日のごはん朝ごはん納豆おろしごは...