日々の記録

昨日は自分なりにスピード練習もどきをしたので、今日はゆっくりロングランのつもりで走りに。でも10キロでギブアップ、最近長い距離行ってないので近日10キロ以上トライね。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キ...

先週は天候やら帰省やらで走れなかったけど今日は晴天、走るでしょ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロペース走　→　1.5キロダウン走今日のごはん朝ごはん納豆おろしごは...

今日もバイトで、歩数を稼ぐ。明日から天気が良くなりそうなので走るよ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん大根ひき肉カレー（黒豆入り...

今日も体重計に乗りたくなくて。自分感覚はまだ46.8kg。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+納豆おろし、目玉焼き...

今日もまだ自分感覚46.9キロぐらいなので体重計スルー。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+納豆おろし、ウインナー、お味噌汁（白菜、しめじ...

今日はバイトで手抜き弁、炭水化物多くなるなあ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ、バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+納豆おろし、ウインナー、お味噌汁（白...

昨日朝いちで実家に帰り、農作業など手伝って今日帰る。で、いつも通りで実家で食べ過ぎました、自分感覚47.5キロ（汗）明日から気持ち切り替えます、まずはお菓子を減らす！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ+腰痛予防ストレッチ　→バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+カレーの残り、お味噌汁（白菜、しめ...

46キロ台が定着しないよう、頑張りどころか。そんな食欲暴走してないんだけどなあ、ちょこちょこ食べてるお菓子（糖分）かな。うす、気を付ける！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ+腰...

体重がやばい（汗）思い当たるのはお菓子食べすぎ・・と言いつつ今日も食べる（汗）しかし今日は風が強くて走る気にもなれず運動オフに。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ+腰痛予防スト...