日々の記録

今日もバイトで、歩数を稼ぐ。明日から天気が良くなりそうなので走るよ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん大根ひき肉カレー（黒豆入り...

今日も体重計に乗りたくなくて。自分感覚はまだ46.8kg。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+納豆おろし、目玉焼き...

今日もまだ自分感覚46.9キロぐらいなので体重計スルー。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+納豆おろし、ウインナー、お味噌汁（白菜、しめじ...

今日はバイトで手抜き弁、炭水化物多くなるなあ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ、バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+納豆おろし、ウインナー、お味噌汁（白...

昨日朝いちで実家に帰り、農作業など手伝って今日帰る。で、いつも通りで実家で食べ過ぎました、自分感覚47.5キロ（汗）明日から気持ち切り替えます、まずはお菓子を減らす！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ+腰痛予防ストレッチ　→バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+カレーの残り、お味噌汁（白菜、しめ...

46キロ台が定着しないよう、頑張りどころか。そんな食欲暴走してないんだけどなあ、ちょこちょこ食べてるお菓子（糖分）かな。うす、気を付ける！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ+腰...

体重がやばい（汗）思い当たるのはお菓子食べすぎ・・と言いつつ今日も食べる（汗）しかし今日は風が強くて走る気にもなれず運動オフに。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ+腰痛予防スト...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ+腰痛予防ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ、目玉焼き+ウインナー、野菜ベーコ...

WBC、日本勝ちましたね＼(^o^)／と、午前中は侍ジャパンを応援しながらストレッチしたり宅トレをして走る準備をし、大谷選手が決めたのを見届けてからサクッと走りに！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キー...