日々の記録

昨晩、追加で卵かけごはんを食べて寝ました・・・の結果が46キロ越え。で、今日こそ走ろうと1週間ぶりに走りに。札幌は桜が見頃なのでお花見ランでした！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレ...

隙あらば走りたい、と隙を狙うも狙えず運動オフ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、ウインナー、お味噌汁（豆腐、しめじ、揚げ）、人参ジュ...

昨日も今日もバイトで歩数を稼ぎました。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん野菜ベーコンスープリメイクカレー、ごはん100ｇ、キウイ...

久し振りに体重測定。自分感覚より0.2キロぐらい多かったけどまだ誤差だ。で、今日は車の点検やらで運動時間とれず、つかとらず。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ今日のごはん朝ごは...

一昨日飲みすぎて、昨日と今日と禁酒中。体もあちこち痛い・・酔っぱらって転びました（バカ2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん納豆大根...

今日は夜に飲みに行くので早めに更新。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロ走　→ストレッチ今日のごはん朝ごはん納豆大根おろしごはん+ウインナー、お味噌汁（豆腐、揚げ、わ...

今日は雨と強風で外を走れず、宅トレ少し。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　リハビリトレ（体幹）4種ｘ15回x3セット今日のごはん朝ごはん鮭おにぎり130ｇ、目玉焼き+ウイ...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、ウインナー、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、ウインナー、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ...

夜中に目が覚め、本を読み始めたら朝になったのでそのまま洗車へ。帰ってきてごはんを食べたら眠くなり、また寝てしまった。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ今日のごはん朝ごはんやき...