「日々の記録」一覧

昨日、バイト中に腰の痛みを感じたので今日は運動オフにして、こまめに腰痛ストレッチ。痛みの質はいつもと同じ、座って立ち上...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。つかちょっと重い物を持ちあげてたら、腰に痛みが。 今日も明日も腰痛ストレッチもりもりや...

久し振りに体重測定、まだ45キロ台でホッ。でも今日は朝からお餅2個食べたり、炭水化物を普段の2倍ぐらいとっちゃった。 ...

久し振りのヨガで、全身あちこち筋肉痛。だけど良い天気に誘われてちょこっと走りに、ついでに雪まつり見てくるかーと。 ...

起きたら良い天気。 窓辺に寄ると太陽の熱に春を感じて、部屋の植物にもっと日が当たるようにと急遽ソファの配置をチェ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キー...

今日は節分、気持ちも新たに今年の目標をば。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体...

今日はバイトで14,000歩。明日は節分、今年のダイエット目標立てます！ 2023年の目標 ？　←　節分ま...

今日は用事足しに車を使わず、散歩がてらで1万歩確保。 昨日久しぶりに10キロ以上走ったので、腸腰筋が張っている。...

昨日は3か月毎の定期検査を無事クリア、病院から帰宅後、昼ビアなど飲んでゆっくり過ごす。 今朝はスッキリ目...