「日々の記録」一覧

■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ○夜 ストレッチ ↓...

気分が沈みがちな今日この頃・・ 何気なく見ていたテレビでマドンナの特集をやっていた。 常に自分の力を100％出し...

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操×20回...

■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操10回 ○夜 ストレッチ ↓ ...

○朝 あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕） ↓ お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ...

昨日の運動はあるある行かないで体操を10回のみ＿|￣|○ 運動のモチは下がりつつあるが鬼の食欲は落ちてきた。 仕...

■今日の運動 ○朝 無し＿|￣|○ ○夜 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓...

■今日の運動 ○朝 無し！ ○夜 ぎゃーーー忙しくて無し！睡眠時間足りねえ・・ お弁当の写...

■今日の運動 ○朝 あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕） ↓ お尻すり歩き運動 ↓ ウ...

■今日の運動 ○朝 あるある三分間体操 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ...