日々の記録

■今日の運動○朝 ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操10回○夜ストレッチ↓あるある行かないで体操10回↓腹筋20回↓ヨガ＆パワーヨガ40分弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ

○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ↓ーヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ

昨日の運動はあるある行かないで体操を10回のみ＿|￣|○運動のモチは下がりつつあるが鬼の食欲は落ちてきた。仕事も一段落。今日こそヨガを・・！■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操×20回↓腹筋20回...

■今日の運動○朝無し＿|￣|○○夜 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回そろそろまた地味に復活したい。運動モチ、最近下がりっぱなし。運動も「時間」との戦いだ。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらの...

■今日の運動○朝無し！○夜ぎゃーーー忙しくて無し！睡眠時間足りねえ・・お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ

■今日の運動○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ今日は残業決定・・明日も早いからはよ寝る。お弁当の写真など日々のご飯についてはこち...

■今日の運動○朝あるある三分間体操↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチかーーーっ！サボり過ぎ('A`)お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ

やばい・・モチ下がってきた。とにかく運動はちょこっとでも続けなきゃ。諦めるなーーー！！■今日の運動○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチ↓腹筋20回だめだーー！＿|...

■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ・・・のみ。( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧお弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ

■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ・・・・のみ。( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧお弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ