日々の記録 禁煙してからもうすぐ一年。
去年の4月16日に禁煙開始したんだよ。もうすぐ一年。煙草吸いたい！って強烈に思う瞬間、正直ありました。が、それも一瞬で、1分しないうちにその衝動は消え失せる。もう絶対喫煙者には戻りたくない。が、スリムな身体は取り戻したい。と言うことで、運動...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 久し振りに体重測定
4月に入り・・あちこちで「ダイエット決意」の声が。その声に私も奮い立ち、ようやく体重計に乗る決心がつきますた！！おし。ここに書いてしまおう。ひどい増えっぷりよ。禁煙してもうすぐ一年で約5キロ増・・ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ年末、体...
日々の記録 今日の運動
運動したいﾆｬーーーーヽ(`Д´)ノ・・・と叫びつつダイエットブログランキングをチラ見。そしたら・・素晴しいサイトさん発見。有名なのかな？？モムちゃんになりたいのよ。この方が4ヶ月間でどんだけ腹が引っ込んだか！！素晴しい！！美しい体に！！ま...
日々の記録 自己暗示で痩せられるのか。
今日、深夜のテレビで自己催眠なるものをやっていた。例えばカレー嫌いを克服したい人は、鏡に写った自分に向かって「私はカレーが大好きだ。」「食べたい！」と5分間ぐらい自分に言い聞かすのだ。テレビの実験ではたった5分で「あれ？カレー食べれる！」と...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動出来なかった（やらなかった。が正解。＿|￣|○）お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチ↓綿本彰のパワーヨーガ30分弱↓腹筋15回↓あるある行かないで体操お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチ↓綿本彰のパワーヨーガ30分弱お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 運動再開っ！
体調も戻り・・今日から華麗に運動再開っ！最近体重計ってないけど・・顔が重い。月末の測定日に向けて頑張る頑張る！■今日の運動（予定）○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ↓ 踏み台昇降3...
日々の記録 小休止中
なんだか眠いしガクンと食欲も落ちたと思ったら。はい、来ました。昨日は寒天効果が出過ぎたのかトイレとお友達に。でも朝起きたら顔がパンパンに・・腰も重い。という事でなんとなく体調がダークな感じなので運動は小休止します。２日後ぐらいから再開予定！...
日々の記録 今日の運動
筋肉痛からようやく開放されました。・・・という事でまたまた運動再開！頑張るのだ。ｼｬｷｰﾝ■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動○夜ストレッチ・・・頑張ってない＿|￣|○お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログで...