「日々の記録」一覧

ごふぉぉ、右肩上がりじゃあ＿|￣|○昨晩、肉じゃが食べ過ぎた・・←思い当たる 2022年の目標 ・44キロ...

ごふぉぉ、また46キロ台＿|￣|○ まあでも一昨日の筋トレと昨日の10キロ走でまだ体が激しく筋肉痛だし、身体が水...

昨日の筋トレで下半身が筋肉痛イデデ・・だけどやっと晴れました札幌！と、今年初ランへ行ってきました。 2022年の...

昨日は更新忘れてたけど、なんと46kg,21.3%と久しぶりに46キロ台に乗せてしまい反省。。 で、今日は午前中...

12月の体重・体脂肪の平均と、2021年全体の反省。 12月の体重と体脂肪の平均値 8月　45.6kg ...

今日もバイトで、歩数を稼ぐ。 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだろうから走るのは無理...

大晦日と元旦がバイトで今日はお休み！ で、ダイエットはお休みモードで、お雑煮食べたり昼ビア飲んでのんびりしてっま...

昨日の夜のお蕎麦とか塩分多めのご飯で顔がパンパンに浮腫んだ状態でバイト頑張ってきましたよ。 ちょっとダイエットは...

大晦日の今日も明日の元旦もバイトなので、2021年の振り返りはまた後日。 12月の目標 運動の目標 ...

やっぱり体重爆戻り。お腹の荷物で1キロぐらいは前後するよほんと。 12月の目標 運動の目標 今月は雪...