46.8kg 18.7% &10キロ走

用事で実家に帰るので今日の記録だけ

6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
6月ラン目標  最低170キロ → 残125キロ

■今日のごはん kcal+お酒~

◎朝:kcal きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼:kcal ごはん90g、スープカレー ごはん日記はこちら

◎間:kcal
◎夜:kcal

■今日の運動

朝: 10キロ走→ファン・シネストレッチ

10キロ走消費カロリー:463kcal