今日は朝の回診後、何にも無いので近くのヤマト営業所にレンタルしたモバイルwifiをとりに。
そしてウォーキングしたり100均で必要な物を買い足したりで、1万歩。
入院前はずっと雨で走れなかったのに、入院したとたん良い天気でちょっとうらめしいけど、明日もウォーキングに行こう。
ごはんブログも更新してますｖ
ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記
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今日のごはん ？kcal
◎朝：544kcal ごはん、大根のお味噌汁、野菜煮、茄子いんげんひき肉の炒め煮、ヨーグルト
◎昼：594kcal 食パン2枚、ブロッコリーと卵サラダ、白身魚のベシャメルソースの何かｗ バナナ
◎間：コーヒー
◎夜：658kcal ごはん、大根とネギのお味噌汁、さつま芋と鶏モモの煮たの、野菜入り出し巻き、ゼリー
そして夜には下剤を飲むという不条理。
なら夜は抜いても良かったかも。。ｗ
今日の運動
午前中にウォーキングとか買い物
2時間10分、7.24km、消費カロリー268Kcal
今日は北大構内へ紅葉を見に。
走ってる人もいっぱい居ましたよー！
