未測定&自宅に戻る

昨日は結局、オトンを車で送り実家に一泊。
今日は午前中に畑の草むしりをお手伝い。

ビニールハウス内だったので岩盤浴並みに滝汗で、
これは痩せるかもフフ・・とほくそ笑んでたら
またしてもオトンがニコニコ顔でアイスを買ってきたーー_| ̄|○

美味しいよーー_| ̄|○ (←食べたw

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今日のごはん

◎朝:kcal (実家で)ごはん、海老の頭(出汁)と豆腐のお味噌汁、納豆+大根おろし、サラダ、ズッキーニとベーコンの炒め物、はちみつ+ヨーグルト

昼:kcal アイス220kcalぐらい

◎昼:kcal (実家)しめじと絹さやのお味噌汁、アジ干物、サラダ 、ズッキーニとベーコンの炒め物 ごはん日記はこちら

アイスの分、と足掻いてお米抜きの刑

◎間:kcal コーヒー、チョコ

夜:kcal (自宅に戻る)パン(各1/3ぐらい)、バナナ、イチゴ、ブロッコリーマヨ和え、ほうれん草と卵の炒め物、かっぱえびせん1/3袋ぐらい(余計)、炭酸水+アサイーベリー酢、甘酒

今日の運動

朝: 実家で草むしり(運動?)2時間