昨日は結局、オトンを車で送り実家に一泊。
今日は午前中に畑の草むしりをお手伝い。
ビニールハウス内だったので岩盤浴並みに滝汗で、
これは痩せるかもﾌﾌ・・とほくそ笑んでたら
またしてもオトンがニコニコ顔でアイスを買ってきたーー＿|￣|○
美味しいよーー＿|￣|○ （←食べたｗ
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今日のごはん
◎朝：kcal （実家で）ごはん、海老の頭（出汁）と豆腐のお味噌汁、納豆+大根おろし、サラダ、ズッキーニとベーコンの炒め物、はちみつ＋ヨーグルト
昼：kcal アイス220kcalぐらい
◎昼：kcal （実家）しめじと絹さやのお味噌汁、アジ干物、サラダ 、ズッキーニとベーコンの炒め物 ごはん日記はこちら
◎間：kcal コーヒー、チョコ
◎夜：kcal （自宅に戻る）パン（各1/3ぐらい）、バナナ、イチゴ、ブロッコリーマヨ和え、ほうれん草と卵の炒め物、かっぱえびせん1/3袋ぐらい（余計）、炭酸水+アサイーベリー酢、甘酒
今日の運動
朝： 実家で草むしり（運動？）2時間