昨日、録画してた海外ドラマを見ながらポテチ一袋と、ナッツみたいの食べちゃった＿|￣|○
そしてなんだか疲れがとれないのでドラッグストアにスポーツサプリを見に行って、長く走る時用にゼリーなど購入。
そしてメダリストという溶かして飲むクエン酸・アミノ酸系飲料を見ていると、ドラッグストアでキャンペーン中だったのかサンプルをくれた。ラッキーｖ
店内に試飲コーナーもありますよ、というので飲んでみると、うわ！スッパ！！！
というかこれ、「すっぱい」と感じる人は体が疲れているかも、「あまい」と感じると元気なんだって。（パンフレットに書いてある）
色が真っ黄色で、そういえば昔、ジムで試飲した事があったなと思い出す。
うーん、高いんだけどしばらく試してみようかな。
フルマラソンまであと3か月ぐらいなのに、体の回復が遅くて焦ってきた。。
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今日のごはん
◎朝：kcal 甘酒豆乳割り、メダリスト10kcal
◎昼：kcal パエリア（ｘおかわり）、セロリとしめじのコンソメスープ、サラダ、ラタトュイユ ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ菓子、コーヒー（※写真使い回し）
◎夜：kcal パエリア、大根ひき肉煮、鶏むねサラダ（レタス、ブロッコリー、鶏むねカリカリ焼き）、ラタトゥイユ、炭酸水+アサイーベリー酢
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ → クローディア腹筋のみ25分ぐらい