8/13分（※8/14に記録してます！）
昨日も今日も宴会（汗
スポンサーリンク
今日のごはん
◎朝：kcal 納豆ごはん、豆腐と揚げのお味噌汁、モロヘイヤおひたし、春菊胡麻和え、はちみつヨーグルト+ブルーベリー
◎昼：kcal そうめん、お赤飯少し ごはん日記はこちら
◎間：Kcal お菓子たくさん、コーヒー
◎夜：kcal （宴会）オードブルとか、ビア、ワイン
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ
8/13分（※8/14に記録してます！）
昨日も今日も宴会（汗
◎朝：kcal 納豆ごはん、豆腐と揚げのお味噌汁、モロヘイヤおひたし、春菊胡麻和え、はちみつヨーグルト+ブルーベリー
◎昼：kcal そうめん、お赤飯少し ごはん日記はこちら
◎間：Kcal お菓子たくさん、コーヒー
◎夜：kcal （宴会）オードブルとか、ビア、ワイン
朝： ファンシネストレッチ