昨晩、お弁当サボり用にとストックしてたカップ麺を食べてしまった・・ノンフライめんで300kcal以下とはいえ、夜中はや...

今日もバイトで二万歩越え。ちょっと足の裏がジンジンするのでちょっと良い安全靴を買おうかなと悩み中。安全靴、倉庫バイトだ...

服着てたらこの数値でも良いかとも思うんだけど実際、あちこちのハミ肉が気になって仕方ない。 ↓の画像は自分で書いた...

おお、良い感じで落ちてきた・・けど体脂肪が減らないな。と、今日はちょこっとだけ体幹トレなど。 4月の目標 ...

今日は大腸がんの腹腔鏡手術から2年と半年の定期検査の日。血液検査、CTもあるので当然前日はお酒NG。 という事で...

今日は晴天、札幌の桜も今日は「満開日」だというので先日買った新しいトレランリュックを背負って、ちょっと長めに走ってきま...

今日もバイトで歩く歩く、残業有りで2万歩！ 4月の目標 運動目標 今月は最低でも週1回は走る。慣れて...

おお、バイト効果で46キロ台。バイトの無い日にいかに頑張れるかが問題ですと。。 で、バイト休みの今日は天気が悪く...

昨日、夜に追加でスナック菓子を食べて増量。やっぱ46キロ台後半だと、むっくり、もっさりする・・ 4月の目標 ...

今日も明日もバイトで歩く歩く。 4月の目標 運動目標 今月は最低でも週1回は走る。慣れてきたら週2，...