五輪組織委の新会長として、橋本聖子五輪相に一本化というニュースが飛び込んできた。 ああ、セクハラ疑惑の件で国内は...

あがぁあ・・ いやいや、このぐらいの上下はある。お腹スッキリしてないせいだ（と言い聞かす） 今日の運動 ...

ここ最近の体重は46キロ台前半を行ったり来たり。 体脂肪は20％台に定着しつつあるので、運動効果は出てる...

今週は月曜から合計42キロ走り、週間目標の30キロをクリア。今日は筋トレメインで。 宅トレで自重で一人でやると、...

今日もめげずにコツコツ運動。走り以外はサボったので明日は走らず筋トレする！ 今日の運動 朝：ストレッチ→　...

高値安定中だけど、めげずに今日も運動を。 今日の運動 朝：ストレッチ→　 11キロゆる走（途中坂道ダッシュ...

高値安定、明日は晴れ予報なので走る！ 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランク30日目（初級編ラス...

いかん、食べすぎだ・・ 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランク29日目 お...

時間とれず、今日は運動オフデーに。 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランクさぼり ...

ありゃ、何だこの増量、と言いつつ今日は三食炭水化物を食べてしまった。 お腹ぽっこりしてるからそのせいか、と軽く受...