朝、走りに出たんだけど薄手のパンツをはいて出たら寒くて途中で家に戻る。着替えて出よか・・と思ったけれど、シューズを履い...

アイスを食べたらちょっとお腹を壊したり、その後張って苦しくなったりと今日もお腹の調子があまり良くない。つかアイス食べる...

日曜以来、走れてないので今日こそちょっとでも、と腹巻巻いてｗちょこっと走りに。 プランク+お腹痩せアプリは午後に...

今日はプランク+お腹痩せアプリがどちらも休憩日だったので、体幹トレを1時間ほど。 しかしお昼にうっかりご飯おかわ...

昨晩は追加で栗ご飯とスナック菓子を一袋食べて寝て、大増量。久し振りに「やってしまった」感。 はあ、忘れて気持ち切...

数値が安定してるな・・うっかりお菓子の安売りに負け、いっぱい買っちゃったので食べすぎ気をつけなきゃ。 今日の運動...

お腹スッキリせず、ちょび増量。そして今日もちょこちょことお菓子を食べ過ぎている。写真、ちゃんととらなきゃ。明日からちゃ...

起きたら晴れ、ランチャンス！でも今日は冷えていて道もツルツル、転ばないよう気をつけながらゆっくり走ってきた。 今...

今日はプランクもサボりで運動ダメダメデー。 今日の運動 朝：ストレッチ→　プランクさぼり→ ...

今日は必要最低限のみの運動のみ。もっと頑張らないと、お腹引っ込まないなあ！ 今日の運動 朝：ストレッチ→　...