日曜日、フルマラソンを無事に完走してきました！！ 3年ぶりのフルマラソン。 今季は大腸がんの治療で...

はー！いよいよだーー！ 準備不足だけど、うん。開き直って、楽しんで体脂肪燃やしてきます。道内だけど札幌から遠いの...

あら。さつま芋ショックから抜け出せない感・・しかも今日はおやつ食べ過ぎたし。何してんだーー！！ 今日のごはん　k...

ごふぉ。また増量。 いえ、確信犯です。。昨日、蒸かしたさつま芋と発酵あんこを追加でたくさん食べました（汗） ...

ごふぉ。昨日、天ぷら多かったしな＿|￣|○ 今日のごはん　kcal ◎朝：-kcal　ブルーベリー+ 洋ナ...

ごふぉお。また揺り戻す＿|￣|○ 昨晩、蒸かしたさつま芋と南瓜を食べたのもあるし、お腹がちょっとすっきりしないも...

おし、今月2回目の45キロ台。 が、昨日は朝5時近くまでうっかり世界陸上（男子100ｍ決勝！）を見てしまい寝不足...

昨日のトレー二ングで太ももの裏がパンパンに張ってしまったので、今日は筋肉ほぐしでゆっくりゆっくり走ってきた。 昨...

今日は体幹トレをみっちりしてから軽くジョグ。いいトレーニングが出来ました。 しかしフルマラソン1週間と1日前にし...