全身筋肉痛(;^ω^)今日のごはん　？kcal◎朝： 人参ジュース(人参2本+りんご1/4）ヨーグルト（りんご1/4、ブルーベリー、ブルーベリージャム）◎昼： ごはん＋昆布佃煮、豚汁ⅹ2杯、焼鮭大根おろし、小松菜胡麻和え、トマト ごはん日記...

昨日、塩分多かったかムクムク。あ。夜中にレーズンパンとパイン食べたった（汗今日のごはん　？kcal◎朝昼兼用： レーズンパン（追加でもう一枚）、人参ジュース(人参2本分）ヨーグルト（ブルーベリー、ブルーベリージャム、パイン）マヌカハニーひと...

腹筋が未だに笑うと痛いほど筋肉痛。昨日のトレの腕もイデデでおし！薬の副作用の足裏の痛みも少し良くなってきたので様子見てウォーキングも再開できるかな？と、病気が発覚する前に壊れてしまったラン用のヘッドフォンを新調♪オーディオテクニカ ATH-...

肥えてきたよ、健康な証拠だね(←そして昨日の5か月振りの腹筋で筋肉痛きた！首も。おし良い感じ、と今日はダンベルで上半身！今日のごはん　？kcal◎朝： りんご1/4＋ブルーベリ－＋りんごージャム+ヨーグルト、 コーヒー、人参りんごジュース◎...

順調に肥えてきましたな（汗と、昨日追加で夜遅くにアイスとか食べちゃったので、また今日からお菓子軍団を車のトランクに移動。そしたら、わざわざ取りに行ってまでは食べないから（外寒い）今日のごはん　？kcal◎朝： バナナ＋ブルーベリ－＋ブルーベ...

昨日で抗がん剤も終わり、約3か月の抗がん剤治療が終わったーー！（涙※大腸がんについて詳しくはこちらをでもまだちょっとだけ吐き気、手のしびれ、手足症候群で足裏が痛いとか副作用がある。でもでも！気持ちはもう、いつから走れる？と楽しみで嬉しくて仕...

体脂肪ーーー！増えてきた！でも今日で飲み薬の抗がん剤も本当にこれで最後なので、また少しずつ少しずつ立て直そう。ｳｽ。今日のごはん　？kcal◎朝： バナナ＋ブルーベリ－＋ブルーベリージャム+ヨーグルト、 チコリコーヒー、乳酸菌飲料◎昼： ご...

今日も無理せず安静モード、止む無し。今日のごはん　？kcal◎朝： ヨーグルト、 乳酸菌飲料◎昼： 人参りんごジュース、豆乳シチューｘ2、レタストマトマヨサンド（パン1/2） 　 ごはん日記はこちら ◎間：kcal　アイス、チョコ、チコリコ...

昨日より胃の張りが良くなったものの、まだ吐き気もろもろ薬の副作用で体調悪し。でも、昨日よりは食べれるようになってきたし、お腹の荷物も少し外に。はよ本調子・・・！今日のごはん　？kcal◎朝： 乳酸菌飲料 ◎昼： レタスカニカマチャーハン、豆...

今日も胃腸がストライキを起こした感じで全く動いてる感じがしない。。当然お腹の荷物も×、もうちょっと我慢。と、今日は午前中もゴロゴロして過ごし、夜も早めに布団に入ります。。今日のごはん　？kcal◎朝： 無し◎昼： 人参ジュース、乳酸菌飲料、...