今日も朝にウォーキング5キロ、1時間。その後もちょっと忙しくて出たり入ったりだったので、合間合間に歩けるところは歩いた...

今日はウォーキングできた！でもやっぱり5か月ほどまともに運動してなかったからだね、一昨日のウォーキング以来、足のスネが...

昨日3か月振りぐらいにウォーキングを再開。今日も歩くつもりだったけど、治ったばかりの足裏ヒリヒリが少し戻ってきたので今...

今日からウォーキング再開。ちょっと細切れだけど4.34キロ、53分ウォーキング。おし。 今日のごはん　？...

明日から明日から（こればっかりλ.... 今日のごはん　？kcal ◎朝： お餅（砂糖醤油）、コーヒー ...

金曜に出かけてやりたい放題の結果・・（汗） さ、さあ3月だ、そろそろ運動スイッチをおお（どこだあああ...

まだ足の裏側、もも裏からふくらはぎまでパンパン。腕の筋肉痛からか、首とか肩がこってイデデでストレッチだけみっちり。 ...

今日も筋肉痛が激しすぎて葛根湯を飲む(汗カーフレイズ60回ぐらいでふくらはぎが痛いって。筋肉落ちたー。 今日のご...

全身筋肉痛(;^ω^) 今日のごはん　？kcal ◎朝： 人参ジュース(人参2本+りんご1/4）ヨーグル...

昨日、塩分多かったかムクムク。あ。夜中にレーズンパンとパイン食べたった（汗 今日のごはん　？kcal ◎朝...