わっ　_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　いよかん1/2、青汁+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　炊き込みごはん、豆腐とわかめのお味噌汁、秋刀魚塩焼きひじき入りサラダ　※詳...

あれ？と最近の高値安定に絶望的になっていたところ月いち到来。これのせいだ（という事にしておこう！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　いよかん1/2、青汁+ヨーグルト、コーヒー◎...

起きたら何だかお腹がチクチクと痛くなってきて、午前中いっぱい横になって過ごす。そろそろな体調だからそのせいかな。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、コーヒー◎...

まず目先のハードルは48キロ台に戻らないように・・・って昨日言ったばかりなのに！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、りんご1/2、アミノバイタル、塩飴（ラン中...

まず目先のハードルは48キロ台に戻らないようにする事だな。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、りんご1/2、コーヒー◎昼：　鶏団子入りお雑煮（餅2）、ポテト...

久しぶりに47キロ台、ｵﾚがんば。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、いよかん1個、コーヒー◎昼：　パエリア、野菜トマトスープ、ポテトサラダｘ2、揚げない鶏竜...

48キロ台が長くなってきた。まずいな。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー◎昼：　パエリア、野菜トマトスープ、サラダ　※詳細ごはん日...

いかんぞ　|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー◎昼：　ごはん、野菜とハムのコンソメスープ、豚肉生姜焼き茹でブロッコリー、ポテト...

体脂肪がじわりじわりと_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー◎昼：　きのこと七味おろしうどん、昆布巻き、トマトブロッコリーサラ...

今日からモムチャン7週目。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　グラハムクッキー、青汁+ヨーグルト、トマトジュース、アミノバイタル◎昼：　カレーｘ2（おかわり）、サラダ、ノンアル...