久し振りにクローディアの上半身編、よし頑張った。 ----------------------------------...

今日もお手軽レッグマジック。 スクワットなど下半身トレで膝を痛めやすい私には膝に負担が無く、 でもお尻周りにきちんと...

左膝が痛くなってから運動モチがなかなか上がらんのです。、 ------------------------------...

今日もお膝に湿布して、病院で教わった地味な体幹トレメイン。 -----------------------------...

フル後、一週間後からウォーキングを再開、 走る距離もゆっくり伸ばしたつもりが思うより早計だったようで どうも本格的に...

今日も（朝ランできないし）、と本読んで夜更かしして寝坊。いかん。 --------------------------...

久し振りに天気予報も晴れマークなのに、 走れるどころかウォーキングも出来ないと思うとつい寝坊。 いかんね。ネガティブ...

順調に回復してきてた左膝が、昨日は歩きでも痛みが出てがっくり。。 またウォーキングも中止かと思うと何だか落ち込む。 ...

今日も高値安定＆食欲上昇進行中＆宅トレ。 --------------------------------------...

高値安定中＆食欲上昇中。 くさらず焦らず、淡々と乗り切ろう。ｳｽ。 ------------------------...