今朝はブライアン・ケスト パワーヨガの第二章を試しに。 -------------------------------...

自分推定47.5キロの今日この頃λ.... 数値を見たらますますテンション下がりそうなので、 自分推定46キロ前後に...

左膝を痛めてから3週間。 まだ階段の下りで少し痛みが出るけれど少しずつ回復してるよう。 でも、完全に痛みがとれるまで...

あちこちうっすら筋肉痛なので運動オフ。 ---------------------------------------...

今日もコツコツ地味トレを。 だんだん運動「習慣」に戻ってきた感じ。よしよし。 -------------------...

ポーズによっては膝に負担がかかりそうなヨガも避けてたけど そろそろ大丈夫かな、と久し振りに朝ヨガ。 --------...

まだ歩きでも左膝に痛み。 でも階段も少し楽になってきて、確実に痛みは薄らいできてる感じ。 あー早く走りたいなあ！ ...

ちょっとでも、と地味トレこつこつ。 --------------------------------------- ...

また寝坊して運動できず。いかん。 --------------------------------------- ■...