そろそろなせいかすごく浮腫んだり、お腹の調子が悪かったり。 -----------------------------...

左膝の調子も良いし、 明日から天気が荒れそうだしと今日もウォーキングに！ ---------------------...

天ぷらのカロリーが恐怖で、午後から銀行など用事足しがてらウォーキング。 -----------------------...

昨日のパワーヨガで良い感じにあちこち筋肉痛。 ------------------------------------...

昨日久しぶりにウォーキングして、 今日もゴミ出しついでに少し歩いてみた。 が、ちょっと昨日より痛みが気になるので中止...

左膝の痛みがだいぶ無くなってきたので3週間振りにウォーキング。 ---------------------------...

10日振りにクローディア、腹筋のみ。 --------------------------------------- ...