おし、モムチャン一週目クリア。 変化を感じたのはお腹周り。 最近、ベルト要らずどころか血流が止まるのでは！？と ...

たんたんとノルマをこなす。ｳｽ。 ---------------------------------------- ...

まだまだ自分感覚48キロ・・・がんば！ ---------------------------------------...

足と背中の筋肉痛がすさまじい。よしよし。 --------------------------------------...

買ってから数年、初めてクローディアの下半身を最後までやった。（汗 ・・・と言っても後半のランジで左膝に痛みが出たので、...

いい加減ピリッとせんと！ ---------------------------------------- ■今日の...

今日から12月、そろそろ計測再開せねば。。 -------------------------------------...

月いち到来、今日はお腹がｲﾃﾞﾃﾞで運動オフ。 -----------------------------------...

昨日の夜にスイッチが入り、 棒ラーメン、蒸かし芋（+バター）、とどめにかっぱえびせん一袋　|￣|〇 --------...