48.6kg 21.3% & 7キロ走
天気も回復したので3日ぶりに朝ランへ。 ---------------------------------------...
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48.5kg 21.8% &リハビリトレ
3月いっぴからなんて数字だ。 ---------------------------------------- ■今...
48.3kg 21.6% &運動オフデー
2月平均体重など 48.1kg 21.2% 内臓脂肪レベル2 1/3の体重など 48.5kg 21.8% &内...
48.1kg 21.6% &モムチャン
3日連続走ったせいか少し左膝に痛みが出たのでランオフ、 東京マラソンを見ながらモムチャン9週目のウエイトをフルコースの...
48.3kg 21.6% &20キロ走
少し寝不足だったけど、気持ちよく晴れていたのでえいっとロング走へ --------------------------...
48.6kg 21.8% &5キロ走
うーん、浮腫んでます。 お腹もスッキリしないし、こんぐらいの上下はあるか（と言い聞かす_|￣|〇 ---------...
48.5kg 21.8% &5キロ走
わっヤバイ、と腰の痛みもとれたので少しだけ朝ラン。 ---------------------------------...
48.3kg 20.5% &運動オフデー
月いち到来、もろもろ小休止。 ---------------------------------------- ■今...
47.9kg 21.6% &リハビリトレ
昨日の夜、つまみで色々食べちゃったし仕方無い_|￣|〇 -------------------------------...
47.3kg 20.6% &10キロ走
良い感じで落ちてたけど、そううまくは行かないか・・ と、えいっ、と10キロ朝ランに。 ---------------...
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