いつものロングより1キロだけ多めに走ってみた。ゆっくり距離伸ばしてこ。 -----------------------...

体脂肪が少し落ちてきた・・と希望を胸に頑張れｵﾚと ---------------------------------...

昨日もざっくり計算でお酒込みで2,000kcalぐらい。 夜に追加でパンとかアボカドとか食べてもうた。。 何度も言う...

昨日はざっくり計算でお酒込みで2,000kcalぐらいか、 痩せるわけが無い_|￣|〇 --------------...

今日は運動時間がとれず、朝のストレッチのみ。 ------------------------------------...

昨日の夜に、パンを切ってはポテサラのっけ、切ってはジャムのっけ、で 気付いたら焼いたパンを半分も食べてしまいこのありさ...

今日は雨降りなので走れず、家でパワーヨガ。 お昼用にパンをこねつつ発酵の合間に・・で中断もありだったけど何とか最後まで...

ふー。最近右上がりだったので少し落ちてホッ。 ------------------------------------...

昨日のクローディアで腹筋がいい感じに筋肉痛。おし。 ---------------------------------...

昨日、3/3（木）の分 ---------------------------------------- ■今日の食...