朝ランしようと準備してたら雲行きが怪しくなり雪がモリモリ。あきらめ、着替えてクローディアしてたら晴れてきた_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　アミノバイタル、蜂蜜きな...

未測定で少し良い方向に向いたので、しばしランダム測定でやってみよかなと。それが良い結果になる時と、悪い方に振れる時と、いつも同じではないんだけど。----------------------------------------■今日の食事◎...

勇気を出して測定再開。昨日のロング走が効いたか、連休中の小爆発の影響も無くホッ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　甘夏1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　雑穀米、お味噌汁（大...

ちょっと心が折れそうなので今日も体重計スルーし、3日ぶりに走ろう、とゆるゆるロング走へ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　きなこ餅ｘ1、アミノバイタル、アミノバイタルゼリー1...

見たい海外ドラマがあったので数ヶ月ぶりにhuluを再開、見始めたら面白くてうっかり朝まで見てしまう。もちろんお酒やえびせん、夜中の3時にあんこ餅とか食べつつで。お昼にのっそり起き、ちょっと自己嫌悪＆体重計スルー（汗-------------...

雨降りなのでランオフ、ブライアン・ケストのパワーヨガを。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　冷凍ブルーベリー、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：　お雑煮（餅1）、鶏手羽元と大...

うーん、昨日は消費と摂取のカロリーがトントンぐらいだと思ったけれど。まあ、そんな単純じゃないとは思ってるけど、走っても増えると心が折れそうになる。ホルモンとかそういう事のせいにしておこう。。こればっかり（汗-----------------...

うーん、また48キロ台か。お腹の調子がイマイチだから。という事にしておこうλ....----------------------------------------■今日の食事◎朝：　甘夏1/2+ヨーグルト、アミノバイタル、塩タブレット10...

昨日はあきらかにカロリーオーバーだったけど47キロ台でホッ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　甘夏1/2+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼：　棒ラーメン（煮豚、紅生姜）、サラダ...