昨日、録りだめていた海外ドラマのHOMELANDシーズン4を見てたら
相変わらずの面白さで一気にラストまで見てしまった。
はよ次のシーズン・・！と検索しつつ夜中3時に就寝。
で、今朝は遅く起き、体も天気もどんよりしてたので運動オフデーに。
————————————-
■今日の食事
◎朝： ヨーグルト+ミックスジャム、コーヒー
◎昼： 厚揚げとごぼうの卵とじ丼、とろろ昆布のお味噌汁、ひじき大豆煮
鳥ハム入りポテトサラダ ※詳細ごはん日記
◎間： かっぱえびせん1/3、チョコ、カフェオレ、白ワイン1
◎夜： ソーメンチャンプルー(ニラ、豚肉）、鶏手羽先グリル焼、ポテトアンチョビ
麦とホップ、赤ワイン1、ハイボール～
動いてないのに食べすぎだね。。
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ 