揚げない南瓜コロッケでカロリーオフ、と調子にのり 昨日の夜にいっぱい食べてしまった。 ああ、アイスも食べたっけ。 ...

ちょと左膝がまだ不安なのでウォーキング、たまに走ったり。 筋トレ、体幹トレも入れてかなきゃ。 -----------...

昨日のヨガのプランクで肩、戦士のポーズで太ももが筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ --------------------------...

※10/24（土）の記録 昨日の夜にさつま芋を食べすぎたので計測が恐怖だったけど、 まだ微増で済んで今日のところ...

天気が良いのは今日までらしいので、今日も歩いとけと。 --------------------------------...

今日はだいぶ体調も復活してホッ。 昨日はウォーキング後に測定した体重も、今日から朝いちに。 ------------...

昨日あったかくして寝たらいっぱい寝汗をかいて起床。 体調もマシになったのでいっぱい着込んで朝ウォーキング。 帰宅...

何だか昨日の夜から寒気がして熱っぽい感じ。 もしかして風邪か・・悪化しないうち暖かくしてさっさ寝よう。 ------...

まだ足温存してるけど、こんな雑誌を買ったり。 Tarzan (ターザン) 2015年 10月22日号 まだざっと...

昨日実家から戻りました！ 実家ではオカンのごはんが美味しくて、 ついつい朝昼晩と3食しっかり食べてきました（汗）...