さて今日から通常モード、という事で今年の目標など。 最終目標：体重43キロ台、体脂肪16％台 このぐらいの時...

あけましておめでとうございます！ 大晦日から実家で好きなだけ飲み食いし2日に帰宅。 そして今日、勇気を振り絞り久...

何とかモムチャン4週目最終日の筋トレはこなすも 筋トレ後の有酸素20分は出来ず。 でも移動で歩いたし大掃除で体使った...

淡々とノルマ＆天気が良かったので長めウォーキング。 天気が良いと言っても最高気温は－3℃、寒くて顔がピリピリと痛かった...

腰の痛みも取れたので、モムチャン4週目4日目から再開。 -------------------------------...

月いち到来で腰ｲﾃﾞﾃﾞなのでモムチャン筋トレ一時停止、 ウォーキングは用事がてらで何とか一万歩クリア。 -----...

さて年末に向け・・ 今年中に1回は体重計測して現実直視しよう。ｳｽ。 -----------------------...

昨日の久しぶりのケーキはチョコが濃厚で幸せだった。 たまにはいいよね！ ■昨日のひとり（毎年ですｗ）クリスマス ...

今日はクリスマスイブなので、堂々とのっかりケーキを食べるよｖ その代わり、お昼はごはんも少なめで。 --------...

モムチャン休息日。 ---------------------------------------- ■今日の食事 ...