48キロ台から無事脱出。よしよし。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ブルーベリー、さくらんぼジャム+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　茄子ベーコントマトソースパスタ、コールスロー、...

さて今日から通常モード、という事で今年の目標など。最終目標：体重43キロ台、体脂肪16％台このぐらいの時の自分の体が1番好きなので諦めずに目指そう！ちょっと遠くて眩暈がするけれど・・（汗）まず今月の目標は・体重46キロ台を1度でも見る・体脂...

あけましておめでとうございます！大晦日から実家で好きなだけ飲み食いし2日に帰宅。そして今日、勇気を振り絞り久しぶりに体重計にのった。ｷﾞｬｰーーー(　；∀；)と、1/1からモムチャン5週目予定のところ、2日休んで今日から再開。と言いつつ昼ビ...

何とかモムチャン4週目最終日の筋トレはこなすも筋トレ後の有酸素20分は出来ず。でも移動で歩いたし大掃除で体使ったから良しとしますか（←甘----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ブル...

淡々とノルマ＆天気が良かったので長めウォーキング。天気が良いと言っても最高気温は－3℃、寒くて顔がピリピリと痛かった！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ブルーベリー+ヨーグル...

腰の痛みも取れたので、モムチャン4週目4日目から再開。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　雑穀クッキーｘ2、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　雑穀米、お味噌汁、あじ干物...

月いち到来で腰ｲﾃﾞﾃﾞなのでモムチャン筋トレ一時停止、ウォーキングは用事がてらで何とか一万歩クリア。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　雑穀クッキーｘ2、ブルーベリー+ヨーグ...

さて年末に向け・・今年中に1回は体重計測して現実直視しよう。ｳｽ。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　雑穀クッキーｘ2、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　わかめ蕎麦、伊...

昨日の久しぶりのケーキはチョコが濃厚で幸せだった。たまにはいいよね！■昨日のひとり（毎年ですｗ）クリスマスチキンレッグとじゃが芋のグリル（ローズマリー、塩胡椒）グリーンサラダ、自作ピザ、白ワイン最後にケーキ（単品）と赤ワインで終了ケーキは2...