まず目先のハードルは48キロ台に戻らないように・・・って昨日言ったばかりなのに！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、りんご1/2、アミノバイタル、塩飴（ラン中...

まず目先のハードルは48キロ台に戻らないようにする事だな。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、りんご1/2、コーヒー◎昼：　鶏団子入りお雑煮（餅2）、ポテト...

久しぶりに47キロ台、ｵﾚがんば。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、いよかん1個、コーヒー◎昼：　パエリア、野菜トマトスープ、ポテトサラダｘ2、揚げない鶏竜...

48キロ台が長くなってきた。まずいな。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー◎昼：　パエリア、野菜トマトスープ、サラダ　※詳細ごはん日...

いかんぞ　|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー◎昼：　ごはん、野菜とハムのコンソメスープ、豚肉生姜焼き茹でブロッコリー、ポテト...

体脂肪がじわりじわりと_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　青汁+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー◎昼：　きのこと七味おろしうどん、昆布巻き、トマトブロッコリーサラ...

今日からモムチャン7週目。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　グラハムクッキー、青汁+ヨーグルト、トマトジュース、アミノバイタル◎昼：　カレーｘ2（おかわり）、サラダ、ノンアル...

先週土曜に1時間走ったら、少し左膝と右かかとに痛みが出てしまう。でも昨日小走りしてみたら大丈夫かな、と今日はゆっくり10キロ走にチャレンジ！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　...

昨日寝る前にお蕎麦を食べた人がここに_|￣|〇と、反省して車で行くつもりのところへ歩き+小走りで。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　グラハムクッキー、青汁+ヨーグルト、トマト...

高値安定からはよ抜け出さんと。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ブルーベリー+さくらんぼジャム+ヨーグルト、トマトジュース、コーヒー◎昼：　いくらと鮭ごはん、ポトフ（昨日の残...