昨日のパワーヨガでお尻周辺の下半身がすさまじく筋肉痛。 筋肉痛は頑張った証しだと思うとモチも上がる！ 食やお酒を...

勇気を出して計測再開。 ---------------------------------------- ■今日の食...

今日もお腹がポチャってたので体重計スルー、 雨も上がっていたので朝ランへ。 --------------------...

数値を見たらテンション落ちる予感で今日も体重計スルー。 -------------------------------...

昨日夜中に豆入りコロッケとかプチ暴食、怖くて体重計スルー_|￣|〇 足も大丈夫そうだし走っとけ、と朝ランへ。 ---...

せめて45キロキープ頑張ろうよ自分。 ----------------------------------------...

ﾌﾞｯ　やばい。昨日豆入りコロッケ食べ過ぎた（汗） と、3日足を温存したしそろそろいけるかと様子見ランへ。 ----...

朝ランしないと生活リズムが狂うなあ。 はよ足の調子が戻ってほしいな。 ---------------------...

昨日の夜、さらにやきそば、蒸かし芋を食べて増量。 ざっと計算したらお酒込みで3,000kcalぐらいとったかも（汗 ...