昨日は一日中眠くて眠くて、夜にはお腹がキリキリと張ったりで何だろ？ ・・と思ってたら少し早めに月いち到来。納得。 -...

おっ。昨日のスーパー銭湯長風呂効果か、少しスッキリ。 そして4日走るのを我慢したので少し走ってみるかと朝ランへ。 -...

まだ右かかとに違和感で足温存、ちょびだけど運動再開。 --------------------------------...

右かかとに違和感があるので今日もランオフ3日目。 そして運動もオフで運動オフデーも3日目。 もうこれ以上空くとサボり...

今日もランオフ＆運動オフデー ---------------------------------------- ■今...

ありゃ、なんだかめっさ浮腫んでます。 ----------------------------------------...

右かかとの痛みも気にならなくなったので走ってきた！ ---------------------------------...

まだ少し右かかとが気になるので走るの我慢。 -------------------------------------...

雨＆右かかと痛でランオフ、急がば回れの筋トレデー。 ---------------------------------...