今日はランオフして筋トレデー。 運動だけは頑張ってるけど、運動だけじゃλ.... -----------------...

今日も朝から気持ちよく晴れていたので外へゴー！ -----------------------------------...

左膝も20キロ走に耐えられるようになってきたので 今日はさらに距離を伸ばし亀でも25キロ完走を目標にゴー。 ----...

今朝は風が強くて冷たくて、寒かった・・！ --------------------------------------...

ジムから帰宅。疲れた・・・けど昨日の筋トレの筋肉痛が全然無い。 甘かったなｵﾚ全然ゆるかったわと。 --------...

今日も早く目覚めたのでエイッと朝ラン10キロコース。 --------------------------------...

今日も朝ラン、10キロコース＝３ ------------------------------------------...

今朝は普段より1時間も早く目が覚め、 しかも気持ちよく晴れていたので急いで朝ランへ！ ---------------...

昨日は久しぶりにランオフしてお出かけ。 ホテルのブッフェでカロリー気にせず好きなだけ食べて、お腹いっぱいで帰宅。 お...