日々の記録 45.5kg 16.5% & 筋トレ
夜にジムでちょこっと------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,500kcal～＋お酒～◎朝：250kcal パン少し、バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：600kcal～ パ...
日々の記録 
日々の記録 45.8kg 16.5%
記録だけ------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal＋お酒～◎朝：kcal グレープフルーツ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：kcal もりそば※詳細ご飯日記◎間：kcal コ...
日々の記録 45.9kg 16.7% & 二部練
7月平均 45.9kg 16.7%、ってまさに今日の数値。かろうじて45キロ台かλ....8月はお盆に帰省で色々食べちゃうし。今のうちに気合入れたい。------------------------------------------■今日...
日々の記録 46.1kg 17.5%
もう7月も終わるのにﾑｰﾝ。ダイエットのやる気神様どこいったー。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal＋お酒～◎朝：280kcal パン少し、チーズ、バナナ+ヨーグ...
日々の記録 46kg 16.9% & 10キロ走
ニューシューズでゆるっと朝ラン10キロ。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,650kcal＋お酒～◎ラン前：60kcal アミノバイタル、Vaam◎朝：380kcal...
日々の記録 46.1kg 17.9% ぶっ
昨日追加でごはんとかソーセージとかビアとか（汗ま、まあこの程度で済んでよかったという事にしておこう・・------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,490kcal＋お酒～◎朝：...
日々の記録 45.9kg 16.8% & ジムで走る
雨だったので朝からジムへゴーλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,600kcal＋お酒～◎朝：310kcal 混ぜ込みごはん、ソーセージ◎ジムにて：80kca...
日々の記録 46.1kg 16.8% & 初めて出来た！
体が超・かたい私、初めて出来た！え、何これって？ｗ ヨガのすきのポーズでありますｖ今まで足のつま先が床につかなかったんだけど、今日、初めて床に到達･ﾟ`.｡･:･ﾟ`.｡･:*:･ﾟ`☆.｡*:･ﾟ`☆.｡祝いじゃ酒じゃｗ---------...
日々の記録 46.1kg 17% ＆運動オフデー
はい、寝る前にうまかっちゃんを食べました。。半分だけにしたけどダメか（ダメでしょう_|￣|〇------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,400kcal＋お酒～◎朝：150kc...
日々の記録 45.3kg 15.7% &体幹トレ
今日もまだ少し左膝に違和感でランオフ。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,550kcal＋お酒～◎朝：150kcal グレープフルーツ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：50...