日々の記録 46kg 15.5% & ジムへゴー
朝から暑くて外を走るのを断念、夜に久しぶりにジムへゴー。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,500kcal＋お酒～◎朝：120kcal オレンジ+ヨーグルト、コーヒー...
日々の記録 
日々の記録 46.9kg 17.7% ゴフッ
深夜までだらだらとお酒を飲みつつ何やらつまみつつでサッカー見てたらこれですλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,450kcal＋お酒～◎朝：120kcal オ...
日々の記録 46.3kg 17% & 運動オフデー
昨日の25キロ走で下半身筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,500kcal＋お酒～◎朝：140kcal グレープフルーツ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：4...
日々の記録 未測定＆25キロ走
二日酔い・・・でうっかり体重測定前に水がぶ飲み。そのまま酒抜きＬＳＤへゴー！------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,540kcal＋お酒～◎朝：340kcal お赤飯、V...
日々の記録 46.5kg 17% & 朝ラン12キロ
夜出るので今のうちﾒﾓﾒﾓ------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal＋お酒～◎朝：250kcal お赤飯、Vaam、アミノバイタル◎昼：420kcal うまかっちゃん高...
日々の記録 46.5kg 16.5% & 朝ラン5キロ
あじゃー・・高値安定中。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,510kcal＋お酒～◎朝：140kcal オレンジ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：470kcal ボンゴレ、...
日々の記録 46.5kg 16.8% &
すんごい浮腫んでます・・------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,510kcal＋お酒～◎朝：140kcal オレンジ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal お赤飯ｘ2...
ダイエット用に欲しいもの ラン用シューズ購入を考える
1ヵ月ちょい前に買ったミズノのランニングシューズ。220キロ程度でもう底が減ってきた。と、書いてからその後また走ってトータル260キロありゃー。右の減りが特に酷い。引きずって走ってる感覚は無いけど、走り方が悪いんだろな（汗しかしこんなペース...
日々の記録 46.5kg 17.1% & 16キロ走
あじゃぱーーーーλ....昨日はお酒込みで2,000ぐらいかな、それで運動無しだから増えて当然と言えば当然かλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,450kca...
日々の記録 46.2kg 15.8% ﾌﾞｯ
食事に気をつけなきゃダメだ。フルまで体力残しつつも絞る、それ目標に。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,450kcal＋お酒～◎朝：100kcal きなこ蜂蜜ヨーグル...