ゆるっと朝ランへ＝３ ------------------------------------------ ■今日の...

今日はランオフで自宅で少しだけ地味トレ。 --------------------------------------...

カロリーのプラマイを「走って消費」に頼りすぎと思いつつ -------------------------------...

今日はランオフして足休め。 そして夜出るので今のうちアプ＝３ ---------------------------...

昨日のロングで少し左膝に痛みが出たので 様子見でゆるゆる朝ラン、10キロ消化。 ------------------...

先週ちょび足りなかった25キロ走のリベンジへ！ -----------------------------------...

今日はランオフし体幹トレ少し ------------------------------------------ ...

何だかもろもろ疲労感。 外出ると何かのアレルギーか、水のような鼻水が止まらなくなるのも辛い。 ならばとコルゲンコーワ...

今朝はお腹がちょこっとへこんでたので思い切って測定。 はー、こんなに走ってるのにまだこの地点か_|￣|〇 ・・お酒で...

良い天気に誘われちょこっと朝ラン ------------------------------------------...