そろそろだなと思ってたけど月1到来。 腰が重ｲﾃﾞﾃﾞで運動オフ。 ------------------------...

久しぶりの筋トレマシーンで筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ（でも嬉し --------------------------------...

アイス食べたり晩酌したり。 ほんとに痩せる気あんのかと我ながらλ.... と思いつつ今日はランオフで筋トレとか体幹ト...

ちょこちょこ食べ過ぎて、カロリー消費せねばとジムへ。 --------------------------------...

今日から北海道マラソンのエントリーが始まった。 8/31だからあと4ヶ月半ぐらい。 わりとアップダウンの少ないコ...

ちょっと寒かったのでジム行くかと悩んだけれど、 イカン甘えるなと雪がちらつく中外ラン20キロの刑。 昨日、寝る前にあ...

予報どおりに朝から雪なのでジムで走る。 ---------------------------------------...

今日も運動に辿り着けず。 土日は走りたいけど、まさかの雪予報だからジム行くか・・ -----------...

エントリー完了！ ------------------------------------------ ■今日のカロ...

チーズケーキの分消費せねばと ------------------------------------------ ...