もう4月か・・ だらだらやってないで、気合入れよう！ -------------------------------...

今日は緑内障の検査を受けに眼科へ。 検査によっては車の運転を5～6時間出来ないというので 運動ついでだ、と片道30分...

ちょっとでも消費しとけとジムへゴーー！ ---------------------------------------...

昨日食べ過ぎた分、20キロ走の刑で朝ランへ。 夜はジムでヨガ。ひー。 -----------------------...

夜出るというのに、すでに食べ過ぎてしまった（汗 -----------------------------------...

お腹ぽよぽよ。腹筋やらんとなあ。 ------------------------------------------...

太もも裏の張りが気になるのでランオフ。 ---------------------------------------...

数値の上下に心揺れそうなのでスルー。 しばらくこんな感じで進行しようかな。 --------------------...

勇気を出して現実直視。 体脂肪は思ったより低かったけど、全く油断ならない数値。 走っても走っても、食べたり飲んだりで...

やっと天気が穏やかになったので外ランへゴー＝３ -----------------------------------...