今日は運動まで辿り着けず。でも背中の激しい筋肉痛は嘘のように引けたので明日から再開。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,440kcal＋お酒～◎朝：kcal　バナナ+...

まだ46キロ台ムォーー------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,440kcal＋お酒～◎朝：150kcal　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：490kcal　納豆おろしそば...

ありゃーー激しく浮腫んでます。つか昨日寝る前にマルタイ棒ラーメン食べたせい（告白λ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,350kcal＋お酒～◎朝：120kca...

大阪、神戸のフルの抽選に落選し、今年はどうしようかと悩んだけれど。やっぱりフルの達成感を味わいたい、と道内のフルにエントリー。10月なのであと3ヶ月。これで何だかんだとお尻に火がつくだろ自分！------------------------...

大阪に続き、神戸マラソンも落選しますたλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,520kcal＋お酒～◎朝：170kcal　バナナ+ヨーグルト、りんごジュース、コ...

今日は気になっていた神社へ参拝がてら、トレランリュックを背負ってマラニックへ。途中歩いてもいいルールでゆるりと21キロ走。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,540k...

ちょと胃腸の調子が悪いので少食進行で------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal＋お酒◎朝：210kcal　りんごジュース、ＶＡＡＭ、アミノバイタルゼリー◎：昼：340k...

食べ過ぎても無かったつもりが・・はーーーっ_|￣|〇思わず体重計から逃げたくなったけど、これが現実。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,500kcal＋お酒◎朝：20...

ダメだ、明日は逃げずに計測して現実直視の刑。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal＋お酒◎朝：250kcal　きなこ蜂蜜ヨーグルト、りんごジュース、アミノバイタル、...

今朝は5時起床でサッカー見つつストレッチと体幹トレして試合終了後はそのまま朝ラン・・・という爽やかな朝を計画していたけれど実際は目覚ましで4時50分に飛び起きるも昨日の酒がまだ残っていてコーヒーとりんごジュースをがぶ飲み、最初はストレッチポ...