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日々の記録

未測定&nanoは交換

バッテリー寿命で修理に出したnano。今日到着して、今日すぐ交換品を出してくれたようだ。ずいぶん素早いな・・・週末ロングランに間に合いそうで嬉しい!------------------------------------------■今日の...
日々の記録

未測定&ジムへゴー

申し込みから1週間、やっとアップル(ヤマト)にナノを回収してもらう。修理から戻るまで、またiPhone持って走らねばλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,55...
日々の記録

未測定&宅トレ

体ポヨポヨ。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,700kcal+お酒~◎朝:180kcal  りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼:450kcal ごはん、お味噌汁、鮭西...
日々の記録

未測定&実家でお酒抜き

土曜はオカンのあれこれに付き合って、車で送って実家泊。昨日はいろいろ食べてお腹がはち切れそうだったし、読みたい本もあったのでお酒抜きで過ごせた奇跡。今日は戻って飲んでるけれど、1日でも己の意志で酒抜き出来たのでちょと安心。---------...
日々の記録

未測定&運動オフデー

二日目で腰イデデで運動オフ。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,460kcal+お酒~◎朝:480kcal  くるみ入食パン+トマトソース+チーズ、コーヒーx2、...
日々の記録

未測定&ジムへゴー

良い感じで運動モチが上がってきたのに月イチ到来_| ̄|〇ん、まあ、その前症候群が軽かったので良しとしよう。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal+お酒~◎...
日々の記録

未測定&ヴァームダイエットスペシャル

以前はジムにヴァームウォーターを持参してたけれど、最近、底値が78円→88円進行になってしまったのもあり、節約のために粉末のアミノバイタルを使うようになった。でもヴァームでサラサラな汗を大量にかく感じも好きだし最近運動してもなかなかダイエッ...
日々の記録

未測定&ジムへゴー

今日も走っとけとジムへゴーー------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,400kcal+お酒~◎朝:140kcal  パイン+ヨーグルト、コーヒー◎昼:490kcal ごはん...
日々の記録

未測定&宅トレ

土日合わせて40キロ走ったのに痩せる気配が無いλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒~◎朝:130kcal  キウイ+パイン+ヨーグルト、コーヒー◎...
日々の記録

未測定&20キロ走リベンジ

走ってるのになんだどうしたこの腹は・・・!------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,760kcal+お酒~◎朝:310kcal  磯辺焼き(餅1)、ビスコ39kcal、アミ...
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