今日は運動にたどりつけず。でも、お魚食べると良い感じなので夜はサバを焼いてお魚チャージ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、...

今日もちょびだけ体幹トレ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　体幹トレ（3種x15回x3セット）今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、三つ葉)、...

体幹トレから運動再開、と言ってもちょびで恥ずかしいんだけれど。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　体幹トレ（3種x15回x3セット）今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（1...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。体調もだいぶ良くなってきたので明日からちょこっとでも運動再開！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（100ｇ）...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、がんも、三つ葉）、豆乳シチュー少しお昼...

体調もだいぶ良くなってきたので、そろそろ運動再開せねば・・と思いつつも今日は運動オフデー2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動無し今日のごはん朝ごはんごはん（90ｇ）、お味噌汁（ほうれん草、...

体調不良に加え、月曜には大腸内視鏡カメラもありで運動もしてないしお酒も控えてるのでちょっとお腹がスッキリしたので体重測定チャンス！おできも快方（自壊した・・）に向かいつつあるし、来週あたりからまた運動再開できればなと思っております。はい。2...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明後日、月曜は大腸内視鏡があるので昨日から消化の良いもの摂取してます。明日は素うどんにおかゆだーー。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動バイトで14,000歩今日...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん紫蘇佃煮+納豆おろしごはん（100ｇ）、野菜ベーコントマトスープお昼ごはん栗ごはんお...

体調不良で運動オフ。食欲はあるんだけど！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動完全オフ今日のごはん朝ごはん紫蘇佃煮+ごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、南瓜団子、しめじ）、目玉焼きウインナー...