今日は運動オフデーで。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんたけのこ炊き込みごはん（110ｇ）、豚汁、目玉焼き+ウインナー、人参りんごジュースお昼ごはんたけ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（110ｇ）+ウインナー、豚汁（豚肉、白菜、豆苗、椎...

一回積もった雪が消えたので、普通のシューズでちょこっと走りに。多分、次に走る時は冬用のランシューズだな。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　7キロ走　→ストレッチ今日のごは...

先週火曜に5キロ走って以来、走る。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5.5キロ走　→ストレッチ今日のごはん朝ごはんとろろごはん（100ｇ）+ウインナー、お味噌汁（豆腐、わ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）お昼ごは...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、たらこ2切れ、お鍋（白菜、豆苗、えのき...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。つか一昨日、1ヶ月ぶりに5キロ走ったら腸腰筋がめちゃ筋肉痛。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはんごはん（...

体調悪かったり、天気のタイミングも悪かったりして1ヶ月以上走ってなかったけど、今日はチャンスとラン再開。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロゆるジョグ　→　ストレッチ...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）+お鍋（鍋キューブ鶏だしうま塩、鶏団子、...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん＋明太子（100ｇ）+お味噌汁（小松菜、揚げ）、おで...