ランニング 未測定 & 10キロ心拍走
昨日録画したMGCでテンション上がり、ちょこっと走りに。走る前に録画したランスマを見つつ体幹トレしてたら、青学の原監督が質の高いジョグの方法をハリーさんに指導してたのを見て、今日さっそく取り入れてみた。2023年の目標・秋以降のフルマラソン...
ランニング 
日々の記録 未測定 & バイトで9,000歩
今日もバイトで、でも1万歩に届かなかった。そして今日はマラソンの、パリオリンピック代表選考レースがありましたね！バイトだったので録画して、これから見ます！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運...
日々の記録 未測定 & バイトで15,000歩
今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日もバイトじゃー。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、豆乳味噌汁（白菜、...
日々の記録 未測定 & 3キロ走（ちょび
来週は雨予報だし土日はバイトだし、とちょこっと走りに。筋肉痛もとれ、体調も悪くなかったんだけど出遅れて3キロだけ（悲2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 3.5キロ走 →スト...
日々の記録 未測定 & バイトで15,000歩
筋肉痛も和らぎ、今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、昨日の豚汁、洋ナシ1...
日々の記録 未測定 & 運動オフデー
月、火と実家に帰って畑仕事のお手伝い。全身筋肉痛、イデデ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん人参ジュース、洋ナシ1個お昼ごはんたけのこごはん、豚汁（豚肉...
日々の記録 未測定 & バイトで12,000歩
今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで12,000歩今日のごはん朝ごはん大根おろし納豆ごはん（100ｇ）、野菜ベーコントマトスープ、オレンジ...
日々の記録 未測定 & バイトで9,000歩
今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日もバイトじゃー。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで9,000歩今日のごはん朝ごはん大根おろし納豆ごはん（100ｇ）、野菜ベーコントマ...
日々の記録 未測定 & 運動オフデー
今日は雨です、運動オフで。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん（100ｇ）、お味噌汁（南瓜団子、揚げ、しめじ、わらび）、海苔佃煮、モロヘイヤ納豆、柿...
日々の記録 未測定 & バイトで12,000歩
今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで12,000歩～今日のごはん朝ごはんおろし納豆おにぎり（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、揚げ、タケノコ、わ...