日々の記録 47.4ｋｇ 19.9％
体重【47.4】kg体脂肪率【19.9】%がぼっ＿|￣|○朝からがっくり。今日はさすがに心が折れそうになった。昨晩寝る直前、在庫のビアを飲みつくしたからか。1缶＠158kcal×3＝474kcal あっもう無いからプチプチ禁酒だな。----...
日々の記録 
日々の記録 47.3ｋｇ 20.3％
体重【47.3】kg体脂肪率【20.3】%今朝は1回体重計から飛びのいた＿|￣|○まあ、誤差誤差。昨日から出てないし（失礼）大丈夫大丈夫～（←ひそかに気に入っている＿|￣|○---------------------------------...
日々の記録 46.9ｋｇ 20.4％
体重【46.9】kg体脂肪率【20.4】%当然です＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など...
日々の記録 46.7ｋｇ 19.7％
体重【46.7】kg体脂肪率【19.7】%昨日ブログ書いてから晩酌今日は出先で相当カロリーオーバー間違いなしあふぉーー明日こそ気を確かに----------------------------------------------------...
日々の記録 46.8ｋｇ 20.1％
体重【46.8】kg体脂肪率【20.1】%先週よりプラス500ｇで再スタート＿|￣|○----------------------------------------------------■今朝の運動ストレッチ15分（ファン・シネのストレ...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%月いち2日目、今日も未測定。土日は早朝ウォーキングを休み、目覚ましをかけずに好きなだけ寝たのですっきり。明日からまた5時50分に起きて運動頑張ろう！体重測定怖い！ｗ-------------------------...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%昨日の夜お腹痛いと思ったら月いちが来た。35日目なので、順調だった頃と同じ。去年10月から月1が、60日目、先月は70日目と急に不定期になり不安だわ予定は立たないわで困っていたのだ。原因を考えるも、食事制限はしてな...
日々の記録 46.3ｋｇ 20.3％
体重【46.3】kg体脂肪率【20.3】%今朝は47キロ越えを覚悟してたがﾎｯ。しかし油断はならぬ。体重を毎日計り始めてから気付いたが、私の場合食べ過ぎた翌日には反映されずまるで三十路の筋肉痛のように二日遅れで現れる事が多いのだ。-----...
日々の記録 46.4kg 19.7%
体重【46.4】kg体脂肪率【19.7】%※起床後すぐトイレ→その直後測定。ああ46キロ前半、こっから落とすのが去年も大変だった。なんて言いつつ今日は友人とご飯に行き、高カロリー摂取。予定内なのでそれは良いのだが、ちょっとやりすぎたか今にな...
日々の記録 46.6ｋｇ 20.6％
体重【46.6】kg体脂肪率【20.6】%昨日1,800kcalぐらい食べたか、あきらかにカロリーオーバー。今日は1日ﾒﾓﾒﾓして1,300kcal程度に抑えたい。（今日はごはん日記にて随時ﾒﾓする---------------------...