日々の記録 ウェアが欲しくて
外を走るのに、気分が上がるように何か着るもの買うかな～とこないだスポーツショップを回ってきた。しかしちょっと良いなと思ったのも定価売りだったのでネットなら安く買えるかも、と買わずに帰宅しカチャカチャ検索。そしたらビンゴ！実際の店舗では定価9...
日々の記録 
日々の記録 朝ラン（亀）2日目
体重【】kg体脂肪率【】%昨日は10時半就寝。ﾊﾔｯ（笑でもおかげで今日は6：30に出発できた。よしよし。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ20分（...
日々の記録 朝ラン（亀）開始
体重【】kg体脂肪率【】%今日から朝ラン開始。天候が悪くない平日限定、習慣にするのが目標。最初はウォーキングから慣らしてこ。ちょっと体が慣れるまで体重測定休み。4/6（月）からまた毎日計ろう。------------------------...
日々の記録 46.9kg 21.3％
体重【46.9】kg体脂肪率【21.3】%目標達成ならず。明日から4月。良い区切りなのでまた1からスタートだ。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ20...
日々の記録 46.5ｋｇ 21.1％
体重【46.5】kg体脂肪率【21.1】%昨日、去年夏に超亀ジョギングしてた道を少し歩いてみた。まだ雪はところどころ残ってるけど大丈夫そう。おし、4月から天気の様子みて早朝走るぞ！と、今日5％ｵｯﾌﾝで某ジャスコに行ってジャージなど見て来た...
日々の記録 47.1ｋｇ 20.7％
体重【47.1】kg体脂肪率【20.7】%今テレビの大食い大会見てる。なんであんなに食べてるのに痩せてる人が多いのだ！！少しうらやますぃ。正司さん頑張れｗ-------------------------------------------...
日々の記録 47.1ｋｇ 21.3％
体重【47.1】kg体脂肪率【21.3】%今日はサッカー見ながら踏み台昇降。スポーツ観戦しながら踏み台昇降、やっぱりサッカーが1番合う。面白いゲームだとあっという間に終わる。---------------------------------...
日々の記録 47.5kg 21％
体重【47.5】kg体脂肪率【21】%∧∧/⌒ヽ) もうどうしたらいいかわからんi三 ∪～三 |(/￣∪ちょっと外食続いてちょっと仕事で1日2日座りっぱなしでいや言訳だ。---------------------------------...
日々の記録 46.5ｋｇ 20.2％
体重【46.5】kg体脂肪率【20.2】%どうも46.5キロぐらいを保つように体が記憶してる感じ。ぐっと踏み込んで、45キロ台にのせるにはどうしたらいいのか。ああ、4月から、早朝ウォーキング始めよう。ああ、言っちゃったからやるぞ！-----...
日々の記録 47.1ｋｇ 20.8％
体重【47.1】kg体脂肪率【20.8】%昨日の夜のタコスとビアが効いた＿|￣|○いやーすぐ戻るな。今日は運動頑張ろ。----------------------------------------------------■今日の運動ストレ...