46.5ｋｇ 20％
体重【46.5】kg 体脂肪率【20】% むくむくした感じが少し取れた。ﾎｯ。 ・・なんて言った先から小豆...
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46.9ｋｇ 21.3％
体重【46.9】kg 体脂肪率【21.3】% 昨日初めてチャリ乗ったら寒くて寒くて、 軽く風邪引いたっぽい。 ...
47.4ｋｇ 22％
体重【47.4】kg 体脂肪率【22】% なんじゃごりゃ 早朝ウォーキングを始めて4日目の朝。 何か体重...
朝ラン（亀）3日目
体重【】kg 体脂肪率【】% 3日坊主にはならなくて済んだ。ﾎｯ。 しかし今日は早朝ラン後、 洗濯物を薄...
ウェアが欲しくて
外を走るのに、気分が上がるように何か着るもの買うかな～と こないだスポーツショップを回ってきた。 しかしちょっと...
朝ラン（亀）2日目
体重【】kg 体脂肪率【】% 昨日は10時半就寝。ﾊﾔｯ（笑 でもおかげで今日は6：30に出発できた。よしよし...
朝ラン（亀）開始
体重【】kg 体脂肪率【】% 今日から朝ラン開始。 天候が悪くない平日限定、習慣にするのが目標。 最初はウォ...
46.9kg 21.3％
体重【46.9】kg 体脂肪率【21.3】% 目標達成ならず。 明日から4月。 良い区切りなのでまた1か...
46.5ｋｇ 21.1％
体重【46.5】kg 体脂肪率【21.1】% 昨日、去年夏に超亀ジョギングしてた道を少し歩いてみた。 まだ雪は...
47.1ｋｇ 20.7％
体重【47.1】kg 体脂肪率【20.7】% 今テレビの大食い大会見てる。 なんであんなに食べてるのに痩せてる...
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