日々の記録 45.2ｋｇ 20％
体重【45.2】kg体脂肪率【20】%ついに新兵器導入。意外に長くて疲れた。が、最近Ｏ脚気味で膝から下の隙間が気になってたのが1回通してやっただけでふくらはぎがくっついて隙間が無くなった。骨盤の歪みが取れたのかな？骨盤周りが矯正されたら、膝...
日々の記録 日々の記録 45ｋｇ 19.7％
体重【45】kg体脂肪率【19.7】%やばい。お尻が重い。お尻と太ももの境目がああ（ ＴДＴ）と。新兵器導入の決意をしたのでありました。（続く---------------------------------------------■今日の...
日々の記録 45.3ｋｇ 20.3％
体重【45.3】kg体脂肪率【20.3】%昨日、白花豆甘煮食べ過ぎたからなー。増量は仕方無いか。さーー運動、頑張らなきゃ！---------------------------------------------■今日の運動ストレッチ40分...
日々の記録 44.9ｋｇ 20.2％
体重【44.9】kg体脂肪率【20.2】%ウォーキングするも、どうも膝が怖い。少し違和感。風邪で寝込んだ時の激しく痛んだ（熱で関節痛）記憶と父が階段をハの字で昇り降りするのを見た時のｼｮｯｸな記憶がちらつく。（父は膝の軟骨が磨り減ったために...
日々の記録 44.6ｋｇ 18.8％
体重【44.6】kg体脂肪率【18.8】%昨日、友人とランチの後、パンプスが欲しくて大通り～札駅近辺をしらみつぶしに探し履きまくったおかげか、体脂肪が減ったｖ嬉ｼｽｖ肝心のパンプスは、いいな、と思ったらサイズが無かったりでゲットせず。今日は...
日々の記録 45ｋｇ 20.1％
体重【45】kg体脂肪率【20.1】%昨日の食事が塩分高めだったか・・久々に、朝起きたら溺○体だった＿|￣|○顔重っしかし今日も朝から出かけてバタバタで運動無し。っつーかこれから少しだけどもやるべさ！--------------------...
日々の記録 44.7ｋｇ 19.8％
体重【44.7】kg体脂肪率【19.8】%Ｏ脚が治らん。骨盤体操、今日もみっちり！あっ歪みリセットのピラティスやろうかな。寝る前やると気持ち良いんだよね。アロマたきながらやるとリラックスｖ（←日常十分リラックス中だが------------...
日々の記録 44.4ｋｇ 19.8％
体重【44.4】kg体脂肪率【19.8】%前から、ラン用のスニーカーを新調せねばと思っていた。某掲示板のランニングシューズスレを参考にしたり検索して値段を調べたりしてあたりをつけ、スポーツ店で試し履きだけ・・・と思ったらうっかり買ってしまっ...
日々の記録 44.6kg 19.9%
体重【44.6】kg体脂肪率【19.9】%今日も記録だけﾒﾓﾒﾓ---------------------------------------------■今日の運動ストレッチ40分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・おネエMANSで見た...
日々の記録 44.4ｋｇ 20％
体重【44.4】kg体脂肪率【20】%記録だけ---------------------------------------------■今日の運動ストレッチ40分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・おネエMANSで見た骨盤矯正エクササイ...