日々の記録 46.3kg 21.8%
9/27～10/11までの「二週間ダイエット強化週間」。その後、10/12の朝に計った体重がこれ。うーん。。ただの現状維持に終わったか。しかし、お腹が少し固くなってきたし、46キロ台前半が定着してきた気がする（定着が長いなー頑張って運動は継...
日々の記録 日々の記録 二週間ダイエット強化週間最終日
二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯとりあえず終了。しかし問題山積み。○運動時間が全然足りない（三時間ぐらい欲しい、てかそのぐらいやらねば運動だけじゃ痩せないと思う。）○食事も、ちょこちょこつまみ食いをやってし...
運動あれこれ ユーコ・シマダ・ジャクソン
たまたま見てたナイナイサイズで・・ユーコ・シマダ・ジャクソンなる人物を知る。マイケルジャクソンのバックダンサーをつとめるなど世界的に成功した日本人ダンサーらしい。現在はアウェークニングという、ヨガと武術とダンスを組み合わせたようなエクササイ...
日々の記録 二週間ダイエット強化宣言11日目
二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯ運動時間がむおーー取れん＿|￣|○その分、食事は控え目に。そしてプチっと禁酒も三日目。--------------------------------------ビリーズブー...
日々の記録 二週間ダイエット強化宣言10日目
二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯもう10日＿|￣|○やべーーーー飲み会二回と時間の無さが＿|￣|○いやいや頑張ろう。食事も気をつけて、頑張ろう！-------------------------------...
日々の記録 二週間ダイエット強化宣言6日目
二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯ--------------------------------------ビリーズブートキャンプ6週目突入（色々混ぜつつ順番も変えつつやります）（3日以上開けたら初めからや...
日々の記録 二週間ダイエット強化宣言5日目
二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯ--------------------------------------ビリーズブートキャンプ6週目突入（色々混ぜつつ順番も変えつつやります）（3日以上開けたら初めからや...
日々の記録 二週間ダイエット強化宣言4日目
二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯ--------------------------------------ビリーズブートキャンプ6週目突入（色々混ぜつつ順番も変えつつやります）（3日以上開けたら初めからや...
日々の記録 取り戻すのには
２週間かかる。私の「順調だぞｳｼｳｼ。」なバロメーター。夜寝る前にお腹がぽよっ。としてても朝はペタン。と引っ込んでたら上々。そっから先はどんどん引き締めれば、夜もお腹がぽよっとならなくなる。と思うのに・・ああ思うのに。朝ペタン、とお腹がなっ...
日々の記録 明日から二週間は
本気モードに突入いたします(゜Д゜)ｸﾜｯ9月（ビリーズブートキャンプ5週目再再再再？チャレ中（3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール）10（月）ウォーキング20分＋ビリー基本プログラム11（火）ウォーキング1時間12（水）ビリー基...