全然体重が落ちない！！ 去年の年末、集中ダイエットした時は一週間で1～2キロ落ちて 体脂肪も20％というミラクル数値...

筋肉が少しついてきたのか？ 思えば去年の夏ぐらいは基礎代謝が1000を切る日さえあった。 ものすごく徐々にだが体質改...

時間が無い日は、体重などはメモッておいて後日更新します。 毎週日曜は今年最初の計測と比較します。 ■今日の脂肪報...

運動に対してモチが上がってきた。 運動を始めるまでが腰（腹？）が重いけど、 いざ始めたらやっぱり楽しい。 ■今...

禁酒したくねーー＿|￣|○ ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ○体重　禁煙前よりプラス3.8キロ ○...

「のどごし生500缶　カロリー214lcal」 ・・・意外と少ない気がするようなしないようなｗ 体重が落ちな...

１日２日の体重などの上下を気にしない事にした。 比較は毎週日曜としよう。 運動するも、今月は落ちないなあ・・ ...

■今日の脂肪報告 ○体重　禁煙前よりプラス4.1キロ（前日比？キロ） ○体脂肪　22％（前日比？%） ○基礎代...