日々の記録 おし、いくど。
取り返しがつかなくなる前に・・・と。おし、気分が乗ってきた。と、昨日悩んでたipodで英語の勉強しながら走るというのはまずは無料のpodcastのＥＣＣ英会話を入れたりまあアレコレやって、とりあえず無料で出来る事で仕込んでみた。英語学習用の...
日々の記録 
禁煙マラソンカウンター 禁煙してから4/16で
丸3年が立つよ。浮いたお金が30万越えたのがとても嬉しい。3年で30万、10年で100万。100年で1,000万だ！！てか生きてたらやだ。ｗさあー北海道もそろそろ本格的に春らしい。私が去年よく走っていたコース（勝手にコース認定）もまだところ...
ダイエット用に買ったもの 出番はもうすぐ
春ですねｖと、注文していたブツが届いた。Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/BMarware Nike+iPod用センサーホルダー SportSuit Sensor+ MW-SSSS-BKまだ未開封。さあ時...
日々の記録 46.1kg 21.8%
胃を小さくするキャンペーン中。（腹八分・・いや六分中！）ちょうどタイミング良く胃の調子が悪く（良くないなｗ）ここ２～３日、まともな食事が出来なかったら少しお腹がペタンとなってきた。と、このチャンスに久々に体重測定。うーん。45キロ台に行って...
ダイエット用に買ったもの 準備だけは
着々と。私のジョギング（もどき）のお供にと、欲しかったこれを注文。Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/Bてかまだホカイド雪まみれだから実際に使えるのは4月も中ぐらいかなー遠いな。しかし専用のナイキのスニーカ...
ダイエット本 問題はきっと
食事だなﾓｽしかしカロリー計算が激しく面倒だﾓｽと。で角田光代さんがやってる胃袋ダイエット。これを私も意識してみる。ダイエットの為にと「ローカロリーの蒟蒻を腹いっぱい食べる」のを辞め、好きな物を腹八分食べよう、という事だ。胃の満腹センサーを...
ダイエット本 おし復活ｖ
だいぶ更新を休んでしまった。が、運動はぼちぼち継続中。最近はビリーを一休みし、ゆがみ解消のストレッチやに出てた「腕組みエクササイズ」がマイブーム。「腕組みエクササイズ」こんなんで痩せるなら皆痩せてるわヽ(`Д´)と思いつつ簡単だから・・とや...
日々の記録 運動の
記録だけﾒﾓﾒﾓ運動の記録---------------------------■1/23（水）休み（雪かきで？胸イデデで安静）■1/24（木）ゆがみ矯正＆骨盤体操→ストレッチ→ビリー腹筋プログラム■1/25（金）ゆがみ矯正＆骨盤体操→スト...
運動あれこれ コアリズムが気になる
夜中のテレビ通販でやっていたコアリズムがうっかり気になる。激しく楽しそうｗDVD三本とメジャー（イラネｗ）が付き、送料も入れたら10,845円。しかしサイトを見たら5000円キャッシュバックは終了しましたってあった＿|￣|○半額近くで買えた...
ダイエット用に買ったもの 大雪で
雪かきが原因か・・右腕イデデデでーーーよヽ(`Д´)ノどうもこの日以来、右胸～右腕の筋でも痛めたのかひょんな動作から、また鋭い痛みが走るように。どうも筋肉痛というよりも「筋違い」みたいな。大胸筋捻っちゃった、みたいな感じ。しばし激しい運動は...