ダイエット用に買ったもの 準備だけは
着々と。私のジョギング（もどき）のお供にと、欲しかったこれを注文。Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/Bてかまだホカイド雪まみれだから実際に使えるのは4月も中ぐらいかなー遠いな。しかし専用のナイキのスニーカ...
ダイエット用に買ったもの 
ダイエット本 問題はきっと
食事だなﾓｽしかしカロリー計算が激しく面倒だﾓｽと。で角田光代さんがやってる胃袋ダイエット。これを私も意識してみる。ダイエットの為にと「ローカロリーの蒟蒻を腹いっぱい食べる」のを辞め、好きな物を腹八分食べよう、という事だ。胃の満腹センサーを...
ダイエット本 おし復活ｖ
だいぶ更新を休んでしまった。が、運動はぼちぼち継続中。最近はビリーを一休みし、ゆがみ解消のストレッチやに出てた「腕組みエクササイズ」がマイブーム。「腕組みエクササイズ」こんなんで痩せるなら皆痩せてるわヽ(`Д´)と思いつつ簡単だから・・とや...
日々の記録 運動の
記録だけﾒﾓﾒﾓ運動の記録---------------------------■1/23（水）休み（雪かきで？胸イデデで安静）■1/24（木）ゆがみ矯正＆骨盤体操→ストレッチ→ビリー腹筋プログラム■1/25（金）ゆがみ矯正＆骨盤体操→スト...
運動あれこれ コアリズムが気になる
夜中のテレビ通販でやっていたコアリズムがうっかり気になる。激しく楽しそうｗDVD三本とメジャー（イラネｗ）が付き、送料も入れたら10,845円。しかしサイトを見たら5000円キャッシュバックは終了しましたってあった＿|￣|○半額近くで買えた...
ダイエット用に買ったもの 大雪で
雪かきが原因か・・右腕イデデデでーーーよヽ(`Д´)ノどうもこの日以来、右胸～右腕の筋でも痛めたのかひょんな動作から、また鋭い痛みが走るように。どうも筋肉痛というよりも「筋違い」みたいな。大胸筋捻っちゃった、みたいな感じ。しばし激しい運動は...
日々の記録 地道に
継続中。でも相変わらず痩せないわ。食事がｳｰﾝｳｰﾝ運動の記録---------------------------■1/15（火）46.3kg 21.5％ ビリー応用プログラム■1/16（水）休み（プチ飲み）■1/17（木）休み（二日酔い...
運動あれこれ うっかり
3日間運動さぼってまった。ﾊﾞｶあ＿|￣|○しかしまだまだやる気であります。ちょと寄ったコンビニでよさげな本を買った。実際にやってる方の体型に親近感。ｗいや親近感じゃやばいからヽ(`Д´)ダメだダメだダメだ。綺麗なもの見ないと。（失礼だなヽ...
体重・体脂肪・サイズの記録 46.3kg 21.5%
全然変わってねー＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○■測定結果（毎朝起きてすぐ計測）○今日現在の体重 ○体脂肪○46.3kg 21.5％○一年前の今日の体重 ○体脂肪46.4ｋｇ ...
日々の記録 明日は体重測定
全然ブヨブヨ。うおーーー負けるな頑張れ。運動の記録---------------------------■1/1（火）ファン・シネストレッチ20分＋腰回し＋骨盤運動10分■1/2（水）昼・散歩（30分・実家にて）夜・ファン・シネストレッチ2...