があちこちに。筋肉痛が出ると、「頑張ったな」と思うので嬉しいｖ肩～腕の筋肉痛がキツイのでしばし休めよう。その間は腹筋腹筋腹筋だ！運動の記録---------------------------■1/1（火）ファン・シネストレッチ20分＋腰回...

下っ腹だけじゃなく、胃のあたりもプヨってきた。腹筋せねば。明日は腹筋プログラムだな。運動の記録---------------------------■1/1（火）ファン・シネストレッチ20分＋腰回し＋骨盤運動10分■1/2（水）昼・散歩（3...

やってくる。まるで遅れてくる三十路ｵｰｳﾞｧｰの筋肉痛のように・・二日前三日前の行動の結果が今日出たような。はい。なんか体がふくれてる。＿|￣|○お正月（元旦）にたくさんとったカロリーが３日目の今日、形（肉）になりました風＿|￣|○とすると...

お正月にやる気の神様が降りてきましたｖお酒飲んだけど。（カロリーカットじゃない本物ビア大量）お節も食べたけど。お餅も食べたけど。お腹のお肉ぽよぽよだけど。なんだか体を動かしたくて、そして食べる事も何となく我慢出来てる（お正月なのに！）ん。ま...

今年最後の体重計測終了。おし来年こそ！！！（前向きオウｲｪｖ）（来年スタート時にサイズ計測も久々にします）お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ

めちゃ久しぶりに体重計に乗ってみた。46.9　47　46.9　47と数値が動いてる時点で飛び降りた＿|￣|○怖い怖い怖い怖い怖いよーーー。今月こそ今年こそと言いつつ、もう今年もあと1週間。また最近は飲み会あったり忙しくて寝不足でﾌﾗﾌﾗだっ...

運動頑張ろ。地道に頑張ろ。ビリー応用キツイ！けど一番好き。やってる途中から痩せてきてる気がするんだよね。終わる頃にはお腹もへっこむ気がする。その後何も食べなきゃいいのだがﾑｰ---------------------------■運動の記録...

引き締めろヽ(`Д´)ｶﾞーーさあケツ叩いて頑張れ頑張れｲﾃﾞﾃﾞ（ビリー応用編をやると必ず三日間ぐらいオケツがｲﾃﾞﾃﾞｗ----------------------------■運動の記録■13（木）踏み台昇降20分だけ＿|￣|○ｶﾊﾞ...

やろうぞよ！と、全ての準備を整えた後におもむろに掃除を始めたり。やったらやったで爽快なのに始めるまでが＿|￣|○えいやっ！とやってしまえば良いのだ。だまってても過ぎてしまう50分。それをビリーに当てないかﾓｼ。学生時代、テスト勉強しなきゃ！...

諸々も一段落。飲み会で飲みすぎることも無く食べ過ぎる事も・・・いや、少し食べ過ぎた＿|￣|○今日も＿|￣|○ﾊﾟﾌｪいやいや頑張ろう。何度でも立ち上がろう。諦めたら全て終わり。今年ももう少し。残りの日々を1日1日大事にしようぞ。お弁当の写真...