も必要だ。 と。 今日は仕事前にファンシネのストレッチを20分。 こんだけやって終わりにした。 明日...

■今日の運動 ○夜　ＶＡＡＭ飲んで ○ファンシネのストレッチ　15分 ○ファンシネのダンベル体操　20分 ...

■今日の運動 ○夜　ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで ○踏み台昇降　1時間 疲れた。 お弁当の写真など日...

焦るな、と思いつつ 変わらぬ二重あごに苛立ちと焦りが。 なんかキープしてるだけじゃねえ？ どうすりゃいいのよも...

記録だけ。 ■今日の運動 ○朝　ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで ○ファンシネのストレッチ　20分 ○踏み台...

■今日の運動 ○夜　ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで ○ファンシネのストレッチ　20分 ○ファンシネのダンベル体操...

28（土）は時間が全然取れず＿|￣|○ 29日（日）は胃痛でダウン(´Д⊂ 30日・・・ようやく復活！おし。 ...

ごはん日記にもﾁﾗｯと書いたが オークション詐欺にあいますた。 んで。内容証明の書き方とか 過去の事例など調べたり...

何とか時間捻出ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´) ■今日の運動 ○朝　○ファンシネのストレッチ　20分 ...