だけどｵｼ、再開。 去年の4月頃から地味だけども運動続いてる。 結果はどかんと出ないけど。 むしろキープで精一...

運動するのに丁度良くなってたんでね？ ということで。 久々に踏み台昇降などしたり・・ みっちり汗をかきまし...

すっかり運動のモチが下がったこの2ヶ月ほど・・ 暴飲暴食をせず腹8分生活を続けているのと 夜の炭水化物抜きで体重...

食事制限で体重が少しずつダウンしてきている。 今までと食事で変えた事と言えば、 ●朝、食パン１枚→白いご飯1...

モムチャンで言えば、6日みっちり運動して7日目が休息日なのだが 最近の私と言えば 6日テキトーにちゃちゃっと...