昨日の夜ののどごし分か・・あっさり増量。 これから1週間～10日ぐらいは痩せにくい時期だと思われる。 運動頑張る、そ...

今日で１月もラスト。 １ヶ月間で・・・ダイエットが全然すすんでないのは明白。 が、また来月から新兵器「踏み台昇降」と...

この日は忙しかったので数値のみ。 ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ○体重　禁煙前よりプラス3.7キロ...

体脂肪が変らん。 が・・昨日寝る直前にカップ焼きそば食べたしな・・＿|￣|○ 0.1ｇでも落ちてたのが奇跡か。 ...

プチプチ禁酒三日目。 「飲みたい」より「食べたい」ヽ(`Д´)ノ ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ...

プチプチ禁酒二日目。 ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ○体重　禁煙前よりプラス3.9キロ ○体脂肪...

今日からプチプチ禁酒を決行。 お酒を飲む時間をヨガなど運動に当てる。 ・・・が残業続きで時間がなかなか取れない。 ...

本日寝坊につき計測無し。 今日、仕事が殺人的に忙しく走り回ってました。 気に入ったジーンズを履いてたのですが、 ...