昨日から月一のが始まり、寝不足と重なりダウン。 沢山寝たので今日はだいぶ回復！ しかし顔がむくみでパンパン。 ...

今朝起きたら全身がイデデデデ。 特に下半身がひどい。背中～肩のあたりも（　ＴДＴ） イデェよーー モムチャン始め...

明日はモムチャン休息日！（7日目は休息日。） ・・・と、朝からモムチャン頑張った。 今日は天気がとっても良くて、...

モムチャン運動の前にやってる運動は身体のゆがみを治すもの。 ある日ふと鏡を見て思った。 （ｱﾚ？太もも・・・こん...

疲労がとれず、仕事場でも少しイラついてしまう。 そろそろ体調的に・・もあると思うのだが・・反省。＿|￣|○ 人として...

朝モムチャンできんかった・・＿|￣|○ 踏み台昇降をしながらしばし悩む。 （お弁当をカップ麺にして運動　or　運...

今日も朝から１時間汗をかく。 んで仕事行ったらキツイ。 なんというか・・全身ものすごい倦怠感。 ものすごーーく...

朝運動をすませた方が、そのまま脂肪も燃え続けﾌﾌ・・ と朝から運動頑張った。 が、その分（運動したからｲｲか。）...