さあ仕事も体調も少し落ち着いたし。 と今日から運動きっちり再開！ｲﾃﾞﾃﾞ ■今日の運動 ○夜　ＶＡＡ...

1/30（火）朝。 ﾋﾟｯ。 ｷﾞｬｯ！と思わず体脂肪計から飛びおりるみそ爺。 禁煙してから一年と訳1...

友人が泊まりに来たり、 まあ当然？朝まで飲んだり食べたり そんなこんなで ・・・ヽ(`Д´)ノ運動あまりしてね...

昨日さぼったけど気を取り直し、今日からまた！ ■今日の運動 ○朝　ＶＡＡＭ飲んでから お尻すり歩き運動...

運動できんかった＿|￣|○ ------以下言い訳 休みだったんだけど色々所要で飛び回り やっと時間が取れ...

ダイエット再開宣言してから早一週間。 最初は5分ぐらいですんげー疲れた踏み台昇降。 が、昨日休んで今日からまた、...

一日45分程度だけど。 まだ結果なんて出てないけど。 今日は運動休息日。 お尻する歩き運動とウエストひねり...

またまたプチっと禁酒中。 やっぱり飲まないと朝の顔が違う気がする。 少しだけ・・スッキリしてる気がする。 ■今...

昨日はビール・・|дﾟ)飲んじゃった。 いやいやいや。 今日からまたプチッと飲まずに頑張ろう。 （次の休日の前...