ビリーズブートキャンプ ～発送のお知らせ～
------------------------------------------------------ゆりみそ 様ShopJapan TVショッピングをご利用頂き誠にありがとうございます。ご注文いただいた商品を発送いたしましたのでお知...
ビリーズブートキャンプ ビリーズブートキャンプ 入隊決意
地味な運動に少し飽きてきて、すっきりとした結果が出ない事に業を煮やしている今日この頃。先日、1ヵ月ぶりに会った友人に「実は今日でビリー入隊7日目」と告白された。ｗ彼女も年くってから脂肪がついてきたと悩みステッパーなどやってたのだがｲﾏｲﾁ劇...
運動あれこれ 47.4kg 22.8%
久しぶりに思い切って体重を計ってみた。・・・・・・・・(´Д⊂ﾊﾞｶﾞｧはーっ。元に戻すのがこんなに大変だとは。もはや40キロ代前半が遠く感じ・・遠い夢の記憶のような気がこｓｋｆｊｋｌ；ｱジャｼﾞｬｼﾞｬん。でもこの体重にしては体脂肪は落ち...
日々の記録 地味にやってますｖ
どうしたゆりみそ？ン？ダイエット諦めたのか？と思った方も居るでしょう。否。もちろん諦めてませんど。実は6月に入ってから3日ほど胃を壊してて運動できず、その代わりというか胃が痛いのであまり食べれないので食事制限でついでにダイエット・・ﾆﾔﾘ。...
日々の記録 今日の運動
黙々とやろう。運動を日常に。■今日の運動○朝ファンシネのストレッチ ２０分○夜 アルファリポ酸とＶＡＡＭ飲んでファンシネのストレッチ ２０分ファンシネのダンベルエアロ ２０分筋トレ（モムチャン方式） ２０分-----------------...
日々の記録 結果が出ない事で
正直テンション落ち気味。いかんいかんいかん！せっかく2ヵ月（最近サボってたけど）地味に続けてきたのに。続けよう・・続けないとまた最初からやり直しだぞ。そうだ禁煙みたいなもんだ。一週間我慢し1ヵ月我慢し一年と積み重ねてきたのは、「１本吸ったら...
日々の記録 今日の運動
今日も運動。頑張れ頑張れ！■今日の運動○夜 ＶＡＡＭ飲んで○ファンシネのストレッチ 20分○ファンシネのダンベル体操30分○筋トレ 10分一時間。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 宣言どおり
今日から運動、頑張れｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)負けるなｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)やり遂げろｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)■今日の運動○夜 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで○ファンシネのストレッチ 20分○踏み台...
日々の記録 薄着の季節ですよ・・
これからどんどん薄着の季節。隠したくても隠せない季節になってきた(((ﾟДﾟ)))ﾋｨーでも、良いことだよ。会社では常に腹引っ込めてなきゃならんし気持ち的に（これ以上の増量はなんとしても阻止！）とお菓子を断ってるぐらい。エライっ！しかし運動...
日々の記録 今日の運動
淡々とやればまた習慣に戻りそうだ。■今日の運動○夜 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで○ファンシネのストレッチ 20分○ファンシネのダンベル体操（軽めの有酸素運動っぽいやつ）25分○踏み台昇降 20分一時間5分。ファンシネの運動はもうDVD見なくても...