2/末の体重＆体脂肪
忙しくなるとダイエットが後回しになる。 寝る＞食べる＞・・・・・・・・・＞運動。 こんぐらいの図式。＿|￣|...
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今日の運動
■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操×20回...
ヨガのDVD
さて。 綿本彰のパワーヨーガでヨガが楽しくなってきたゆりみそ。 ンが。まだ最後までついていけてないのに・・少し飽きて...
今日の運動
■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操10回 ○夜 ストレッチ ↓ ...
今日の運動
○朝 あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕） ↓ お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ...
牛乳かん・・ついに寒天！ｗ
寒天ダイエット・・流行ったのは何時だっけ。ｗ さて・・皆が忘れた頃に・・・ 牛乳かんなど作ってみました。 ...
今日の運動
昨日の運動はあるある行かないで体操を10回のみ＿|￣|○ 運動のモチは下がりつつあるが鬼の食欲は落ちてきた。 仕...
今日の運動
■今日の運動 ○朝 無し＿|￣|○ ○夜 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓...
今日の運動
■今日の運動 ○朝 無し！ ○夜 ぎゃーーー忙しくて無し！睡眠時間足りねえ・・ お弁当の写...
今日の運動
■今日の運動 ○朝 あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕） ↓ お尻すり歩き運動 ↓ ウ...
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