ビリーズブートキャンプ ビリー二週目終了
9（月）基本プログラム10（火）基本プログラム11（水）休12（木）休13（金）応用プログラム14（土）応用プログラム15（日）腹筋プログラム16（月）腹筋プログラム←ここで計測 46.5k 21.9%17（火）最終プログラムうーんまだまだ...
ビリーズブートキャンプ ビリーズブートキャンプ 二日は空けるな(゜Д゜)ｸﾜｯ
ひとーつヽ(`Д´)忙しくてもビリーは二日以上空けるな！言訳するな！ビリーを優先！ﾏｯﾁｮ！ふたーつヽ(`Д´)飲む前に ビリーをやったか 問いかけろ己に厳しく！ﾏｯﾁｮ！みーーっつヽ(`Д´)寝る前は食うな！←当たり前じゃああと。ビリー二...
ビリーズブートキャンプ 入隊7日間の結果
いい汗かいたど7日間！6/30からチャレンジしたビリーズブートキャンプの結果を記録。●6/30 スタート時 47.2ｋ 23％ Ｗ69（ブホーーッ・恥。ｗ）一日目。何やら早いぞ！動きについていけず変な軟体動物状態に。ｗしかし何やら汗もかき。...
運動あれこれ ビリーがお家にやってきた！
どーーーん（すげえ威圧感）6/30から始めました。早い動きについていけず、我ながら変な動きをしてるなと思いつつも噂どおりに・・翌日からしっかり筋肉痛きてますどｲﾃﾞﾃﾞそしてビリーの励ましがきく！人生が変わる、諦めるな！という語りかけに思わ...
日々の記録 ついに山が動いた
今朝、なんか体がすっきりしてたので（もすかして・・）といそいそと服を脱ぎ捨て体重計にそっと乗らせていただくと・・46.2キロ 22.7％。おっしゃーーーー！！！今年に入って初めてやっと・・やっと47キロを下回ったのを見たよ(つд⊂)コツコツ...
ビリーズブートキャンプ ～発送のお知らせ～
------------------------------------------------------ゆりみそ 様ShopJapan TVショッピングをご利用頂き誠にありがとうございます。ご注文いただいた商品を発送いたしましたのでお知...
ビリーズブートキャンプ 入隊決意
地味な運動に少し飽きてきて、すっきりとした結果が出ない事に業を煮やしている今日この頃。先日、1ヵ月ぶりに会った友人に「実は今日でビリー入隊7日目」と告白された。ｗ彼女も年くってから脂肪がついてきたと悩みステッパーなどやってたのだがｲﾏｲﾁ劇...
運動あれこれ 47.4kg 22.8%
久しぶりに思い切って体重を計ってみた。・・・・・・・・(´Д⊂ﾊﾞｶﾞｧはーっ。元に戻すのがこんなに大変だとは。もはや40キロ代前半が遠く感じ・・遠い夢の記憶のような気がこｓｋｆｊｋｌ；ｱジャｼﾞｬｼﾞｬん。でもこの体重にしては体脂肪は落ち...
日々の記録 地味にやってますｖ
どうしたゆりみそ？ン？ダイエット諦めたのか？と思った方も居るでしょう。否。もちろん諦めてませんど。実は6月に入ってから3日ほど胃を壊してて運動できず、その代わりというか胃が痛いのであまり食べれないので食事制限でついでにダイエット・・ﾆﾔﾘ。...
日々の記録 今日の運動
黙々とやろう。運動を日常に。■今日の運動○朝ファンシネのストレッチ ２０分○夜 アルファリポ酸とＶＡＡＭ飲んでファンシネのストレッチ ２０分ファンシネのダンベルエアロ ２０分筋トレ（モムチャン方式） ２０分-----------------...